我不知道别人肥胖的原因，但我知道我肥胖的原因，正餐吃的并不是太多，主要就是零食甜食之类的吃的比较多，而这又是热量比较高的东西，最容易长成脂肪，所以我也就理所当然的胖了。
我也问过自己为什么那么爱吃零食？我给自己找的理由是小时候生活比较贫穷，在零食方面没有给予自己满足，所以一直有渴望，人到中年了还抵挡不住诱惑。
所以在减肥的路上，零食一直是我的最大杀手。我也每次总会给买零食找完美借口，孩子要吃啊，其实孩子吃了多少呢，大多都是打着孩子的旗号进到自己肚子里了，甚至一包东西孩子打开也就尝两口，但我就怕可惜了啊，又吃了。只要想吃那都是理由。
这80天以来，我从130斤减了114斤，减了16斤，我的最大进步就是控制住了零食。关于控制零食，我经历了几个过程，也想了好多种方法。
刚开始减肥的时候也控制不住也想吃，想吃的时候，我要么就是干点其他事转移过去了，要么就是喝口水算了，再不行了吃个水果满足满足想吃的欲望，再不行直接上班走人看不见就算了，实在想吃的时候吃一口扔掉。
说起扔东西，我也不舍得，都是拿钱买来的呀，扔了感觉太可惜了，但我开始尝试着扔，比如一个饼干我吃半块扔半块，我也自责过自己，但真扔掉之后不吃也算了。后来我就明白了，扔的时候那一秒钟是心疼的，过后就没事儿了。但如果吃下去可能会自责自己一段时间，再说吃到肚里也掏也掏不出来了，还会影响自己的心情，影响减肥的掉称。
随着这两个月得坚持，我现在真的发现我可以离开零食，我只要一天三餐好好吃饭，科学饮食我照样瘦，我反而饮食更健康了。
这就是我给零食奋斗的历程，放了两个月前我也想不到我可以不吃零食，但今天我真的做到了，当然我还知道除了我的自律之外，一个很大原因就是白富美群里的监督，大家真的功不可没。
无论是学习成长还是减肥精致，每一个点滴的成长和进步，都离不开大家的鼓励和支持，再次感谢大家。
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