作为资深减肥的我也是减肥一定时间就特别想吃好吃的,什么油炸的呀,香的都特别想吃!
那我们遇到这个时候怎么办了?
首先,如果想吃可以适当的吃一点,咱们减肥不就是为了更好的吃吗?
吃完之后大家是不是很有负罪感?没关系,今天多吃的热量我们可以通过两个方式来消耗。第一,通过运动的方式来消耗多摄入的热量;第二,可以在第二天做个轻断食,轻断食不是不吃,而是三餐控制量,比平时摄入少些。
作为资深减肥的我也是减肥一定时间就特别想吃好吃的,什么油炸的呀,香的都特别想吃!
那我们遇到这个时候怎么办了?
首先,如果想吃可以适当的吃一点,咱们减肥不就是为了更好的吃吗?
吃完之后大家是不是很有负罪感?没关系,今天多吃的热量我们可以通过两个方式来消耗。第一,通过运动的方式来消耗多摄入的热量;第二,可以在第二天做个轻断食,轻断食不是不吃,而是三餐控制量,比平时摄入少些。
本文标题:减肥期间特别想吃高热量的东西怎么办?
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