一、以下这场景是否很熟悉？
场景一：今天最重要的工作就是提交一份季度报告，一早来到公司倒杯水冲个茶，打开电脑回复了一些紧急邮件，接了几个电话，被人拉进了一个电话会议，其间同事还过来请教你问题，一个上午没消停。到了下午你正准备好好做报告，没想到有个客户打电话来说出了品质问题，要求你们立刻派人去解决，于是一个下午你都在协调安排这个事情，到了6点快下班的时候，你才在最后有限的时间里内匆忙的做完一份低质量的报告......
场景二：周末在家你想下午好好看一本书，拿起书刚翻两页，来了两个微信，你顺手回了下，然后你觉得这时应该泡杯茶，好好惬意的看书，泡好茶，正想看书，是一个老友的来电，你还是接起了电话，对方叫你今晚上去参加一个饭局，你有点不想去但没直说，支支吾吾好一阵才摆脱挂了电话，之后，你又上了个洗手间，准备正式看书，发现已经过去了一个小时......
二、浮浅工作 VS 深度工作
有没有发现，你真的很忙？但并没有高价值的产出，因为你做的都是一些浮浅工作，也就是那些对认知要求不高的事务，此类工作通常不会创造太大价值，且容易复制。你缺乏一种稀缺性的能力，叫做深度工作力。
深度工作这个概念是《深度工作》的作者卡尔.纽波特提出来的，他是美国的畅销书作家，人气博主，创办了很受欢迎的学习黑客，专门破解工作和学习成功的模式。这是书告诉我们决定工作价值的，不是那些琐碎的肤浅的工作，而是深度工作，讲述在碎片化时代，如何训练大脑，排除干扰，提高深度思维的能力。
这本书的核心内容是：深度工作可以把你的认知能力推向极限，为你创造高价值的结果。深度工作是一项核技能，它是很多有影响力的人物身上普遍存在的一种能力，能够培养出这项能力，并将其内化为习惯的人，都将会取得成功。
三、无法深入深度工作的原因
很多人无法深入深度工作主要有三个原因：
1、最小阻力原则
人们在做事的时候，会本能的选择简单的工作先开始做，因为它的阻力最小。回复一封电子邮件要比做一份报告简单的多，你就会先回复邮件，虽然你明明知道，需要拿出一大块时间来做报告，但你就是忍不住要先回复邮件，因为这让你觉得轻松。
2、认知的误区
我们以为忙碌代表生产力。其实不是的，如果你从事的是浮浅的工作，也就是那些不要求很高认知水平的，不要求高强度的智力投入，比方说参加会议、回复邮件、处理紧急事务等并，不能转化为生产力，也就无法产出有价值的结果。
3、注意力分散。
有些人喜欢同时从事多项任务，认为这就是高效，然而你不知道，在两个任务切换的时候，会导致注意力涣散或残留。当你不断切换注意力目标的时候，大脑的处理能力会降低。人们如果长时间在简单低效低价值的工作中切换，等到再回到重要工作的时候，注意力就很难集中了。
人们为了追求更多看的见的即时成果，而忽略了深度工作的重要性，作者认为要摆脱低效的忙碌，就要重新审视我们习以为常的工作习惯，要通过刻意的练习来培养深度工作的能力。
四、培养深度工作能力的4种模式：
1、节奏模式：
每天固定一个时间做一件事情，比如日本的著名作家村上春树，每天固定早上写作4个小时，然后跑10公里，35年坚持不断，产出惊人。这个模式是我们大部分人都可以尝试的，我现在早起就是为了能拥有1-2小时不受打扰黄金时间，将早上的事情流程化是很好的方式。
2、双峰模式：
就是将你的时间分为两块，一半浮浅，一半深度，这个模式适合于大部分上班族和创业者，尝试一天至少半天，或一周三天来分配，比如周末抽一天或半天的时间去图书馆看书学习。每周给自己留出一个大块时间非常重要。
3、禁欲模式：
也叫闭关或与世隔绝，很多作家都是采用这种方式才完成大作的。这个模式是通过摒弃或者最小化肤浅的工作，从而实现深度工作的最大化。当然这种模式适合于少部分人，尤其是自由职业者。如果有条件，这将是最有效的方法。
4、记者模式：
指的是只要一有空闲的时间，就能够立刻进入深度工作模式。这个模式是相对普通人来说会比较难，只有少部分媒体人才具有这种能力，因为他们经常要在截稿之前完成稿子，他们的工作会倒逼他们刻意练习过。
将深度工作内化成为习惯，固定每天一个时间一个地点来做某事，这件事情就会在你的大脑里形成回路，通过不同的重复，你做这件事情就会变得越来越轻松。达尔文在写《物种起源》期间，也保持着严格的工作安排，他每天早上7点准时起床散步独自用早餐，8:00~9:30在书房工作，之后一个小时用于翻阅的信件，而后10:30又回到书房继续工作...
在深度工作模式下，设定截止日期是非常有用，截止日期就是生产力。这本书的作者一直在实行五点半以后不工作，它称之为固定日程生产力，当你的目标是要在5:30之前结束工作，那么你自然会在工作中寻找提高产出的效率以达成目标，这是一种简单却有效的超习惯。它能迫使你在有限时间最大化的深度工作。
未来这三类人会更有价值：高级技术人，行业精英，拥有资本者，要想成为这三种人，你需要具备深度工作的能力和习惯，当你真正掌握了这个技能，你就已经甩开周边人一大截，你会发现你的创造力也会变得如此惊人，从此你将告别之前那种碌碌无为的人生，在任何时代浪潮下，你都能成为不被淘汰的稀缺型人才。拥有不受打扰的高度专注力，定会助你活出精彩丰盛人生！
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