近些年，经济学的研究越来越接地气，越来越人性化。 如果说早些年，经济学更多的是偏传统的古典的，那么近世纪以来，多名行为经济学家获得了诺贝尔经济学奖，这其实也是社会运行更人性化的一个特征。
行为经济学家发现，人的思维决策其实有两套系统，一套是直觉思维系统，另外一套是理性思维系统。而我偏向于把直觉理解为一种是本能思维，具有直接，当下性。而另一种理性思维系统是超我。我们都希望自己能向理性决策去靠近，但是因为理性的思考，要求一定的环境，因而比较费时费力，所以我们日常的行为更多用的是直觉下的思考和决策，因为这个更有效率。
认识到人的思维决策系统中有这么两套系统，就可以尽量做到就扬长避短。
比如给简单鲁莽的直觉决策设置一定的限制，同时助推人们向那个理性决策去靠拢。为了减少理性决策的难度，将理性决策的过程简单化，便捷化。前者是规避，后者是运用。
比如我在理性思维下的决策，锻炼身体，看书写作，陪伴家人，这些是很好的生活习惯。我决定要将以上良好行为落实到现实生活中去，那么为了降低这种落实的难度，我要做的就是将这些行为便捷化，形成一个不加思索的习惯，到时间点去执行就好。具体来说，就是每天在固定的时间去做固定的事情。
认为健身重要，那么设定好一早起来什么时候去健身，什么时候开始阅读写作，工作，陪伴孩子。日积月累这些就成了你的直觉思维模式下的行为，而无需上升的理性思维的模式。
所以，有一个好想法固然重要，但其中一个重要诀窍就要给自己制定一个固定的时间去执行，去落实，这样才能给生活带来良性的结果。这个行为的实施路径越简单越好。找到最小化行为路径，以最简单最便捷的方式去实现它，才有可能让这个行为持续的做下去。
我记得作家树上春树就曾经讲过，作为一个专业的作家，他是从不去等待灵感来找自己，而是每天伏案疾书，要求自己写到固定的字数。还有那个画呆伯特的漫画家，每天早上4:30起床，持续画了几十年才有了我们今天看到的系列漫画。
习惯是对理性思维决策的助推。我们在充分的信息之下，作出理性的思考以及抉择，并将这个思考落实到行为上，通过给行为提供默认选项或者是减少行为落实的阻力，从而使理性思考的光辉可以持续照亮行为。
当然我这里只是谈的很小的一块。关于对行为经济心理学研究，落实到行为心理学的应用，其实这种思考可以应用到生活的很多方面。说到底这是一种工具，只是看这种工具 被什么人掌握和使用。运用到社会公共事物上就是一种如作者所说的温和的专制，对绝对自由进行的一定干涉。因为人的绝对自由很多时候是来自于天性的，是没有约束，本能驱动，具有动物性。那么这种天性里面就一定有利有弊，需要扬长避短。通过认知去辨别自己天性里面好的一部分以及不好的一部分 。将好的发扬，将不好的直觉思维做一定的抑制和引导，这其实也是人通过对自我认知从而实现自我改造的一种方式。
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