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《愤怒之舞情绪表达的艺术》“自己是谁”认识自己

《愤怒之舞情绪表达的艺术》“自己是谁”认识自己

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2022-02-27 10:31 被阅读0次

愤怒是自我发出的信号。而且这种信号,都能以一种不带指责,“这是我的观点”的方式来表达。

如果我们想要打破非同小可的关系模式,培养更强的自我感,并且运用到所有的关系当中,那么,学会清晰地表述自我,以不带指责的方式表达愤怒非常重要。当然,改变交流方式也只是应对问题的一小步而已。

对于绝大部分女性而言,更关键的问题是,我们还没有明确的“自我”可以表达,也尚未做好准备,如何不面对明确表达自我时出现的负面回应。随处可见的是,当明确的“自我”会威胁到失去一份关系或重要的他人时,女性往往会避免明确自己。

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