O：
有的人会觉得难于做出决定，甚至在小事上也是如此，他们总是到处去询问别人的意见，但无论你怎么给建议，他们从来不去做，又或者转头又跑去问别人的建议。他们去做所有的对比，最后却还是不知道选哪个，随意选了一个又会后悔。
R：
我生活中受到选择困难症的困扰，其实这并不是没主见的缘故，而是一些心理因素影响。精神医学认为，选择困难症其实是对自我不满的表现，把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。虽然可能没有那么的严重，但是还是有些道理的。
I：
1、完美主义。有些人是极度追求完美的，在面对选择的时候，不允许在自己做出这些选择后出现任何的瑕疵。
2、从小什么事情都是父母一手包办，他们自己没有任何做主的权力和空间，因此长大以后面对自己人生的很多问题也就无法做出自己的选择，做任何事情都要靠别人来拿主意。
3、害怕承担责任。面对一些重大选择，不自信的人就很容易陷入焦虑中，因为他们害怕承担抉择后出现的不可预料的结局，担心自己“收拾”不来选错的后果。
4、人类贪婪的本性。鱼和熊掌不可兼得，逼迫人类不得不忍痛割爱做出决定，由此导致了选择困难症的产生。
5、以是非标准衡量事物的直接后果。人们之所以优柔寡断，因为他们总希望做出正确的选择，以为通过推迟选择便可以避免犯错误，从而避免忧虑。我们可能会认为错误的思想是不好的，甚至根本不应提出来，应当鼓励正确的思想。我们或许会对孩子说:“不正确的话不说，不正确的事不做。”问题恰恰出在这里。一般而言，人的是非观念是一种普遍适用的“应该”标准。“是”本身有一种保证：你如果以特定的方式做某件事，就肯定可以成功。然而，这种保证实际上是没有任何意义的。
D：
选择没有好坏，关键是，你的选择是否基于自由意志。不应将各种可能的结果看作对的或错的、好的或坏的，甚至不应视为更好或更差。各种选择的结果只是不同而已，对于选择后出现的任何结果都不要自责，认为是自己选错了而后悔。实际上作出同样的选择后，根据自身行动方向、思维方式或者其他因素的不同，也会有不同的结果。当无法预知未来结果，或者结果都无伤大雅，那么多关注现在的感受，随心而动，就会轻松许多。
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