这段时间总是在公众号里推有关跑步的视频给我，好几个是45-50多岁的跑步爱好者，她们完全看着就是30多岁的样貌，身材那就是健康的前凸后翘，20多岁小姑娘都羡慕的身材，活脱脱的冻龄女纸。
刚看到这样的视频有点不敢相信，这身材和样貌太让人羡慕了，然后上下翻看她的视频，真是厉害啊。
冻龄，是她们每天对自己的严格要求，日复一日的跑，而且不光是在运动方面，在饮食上也相当自律，不给自己任何借口。
所以，冻龄，想，那就必须要对自己下狠手。
每天坚持运动，护肤面膜，早睡早起，保持好的情绪状态…
借图侵删
这段时间总是在公众号里推有关跑步的视频给我，好几个是45-50多岁的跑步爱好者，她们完全看着就是30多岁的样貌，身材那就是健康的前凸后翘，20多岁小姑娘都羡慕的身材，活脱脱的冻龄女纸。
刚看到这样的视频有点不敢相信，这身材和样貌太让人羡慕了，然后上下翻看她的视频，真是厉害啊。
冻龄，是她们每天对自己的严格要求，日复一日的跑，而且不光是在运动方面，在饮食上也相当自律，不给自己任何借口。
所以，冻龄，想，那就必须要对自己下狠手。
每天坚持运动，护肤面膜，早睡早起，保持好的情绪状态…
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本文标题：冻龄 48/200
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ucefkdtx.html
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