从前我考虑健康问题，多是从身体症状出发，比如有没有头疼脑热，身体有没有哪里不舒服啊等等！
读了李辛老师的《儿童健康讲记》才发现，从能量角度去思考健康问题是如此有智慧的做法，它更关注人的整体，而非细枝末节。
通过对能量这部分内容的学习，也加深了我对三焦的理解。
之前我所理解的三焦，就只有上中下的位置关系——上焦在横膈膜以上，主要是呼吸系统，心肺功能；中间在横膈膜到肚脐之间，主要是消化系统，脾胃功能；下焦在肚脐以下，主要是泌尿系统，生殖功能。
读了书恍然大悟，啊原来三焦既是上下，也是内外啊！我以前完全没有内外的概念。
上焦对应的是营气、卫气，代表的是浅层的能量；中焦对应的是中气，是气血生化之源，代表的是中层的能量；而下焦对应的是精气、元气，代表的是深层的能量。
能量的突破，它一定是一个由表及里，从外到内的过程。
比如，正常情况下，一个单纯的感冒，只是上焦的防线被突破，中下焦能量都还有，渠道也通畅的情况下，就比较容易恢复，身体会自动把能量供应到上焦，集中火力去驱赶上焦的病邪，这时候的邪气只在表面。
可以理解成，单纯的上焦症，就是在人体外层进行的一场战争。
而当疾病发展到中焦，外层的防护圈一定已经被突破了，所以就会出现消化系统的问题。
出现中焦的问题，上焦肯定已经被突破，即使没有相应的症状，也会有潜在的问题。
再往里，如果时间久中焦没有恢复，那么必然会影响到下焦，下焦的能量也会慢慢受损。
那么我们在判断疾病是不是单纯的病，主要就是判断中下焦虚不虚。
中下焦不虚，有能量有渠道，那么这个病就是一个单纯的病，身体会开启自动修复模式。
而我们现在的人，普遍消耗比较大，比如我这个点还在这里码字，或多或少都有中下焦虚的问题。
所以我们大部分生的病，都是不单纯的病，会伴随着中下焦能量不足的问题，这时候，就需要我们从恢复中下焦的能量去入手啦！
能量提升了，身体管道通畅了，身体就会开始自动调整模式，帮你清除病邪。
老师推荐了几个柔和补充中焦、轻开上焦的方法，比如喝姜糖茶、参苓白术茶、小柴胡冲剂等。
另外艾灸也非常好，恢复中焦能量可以经常艾灸足三里、中脘穴等穴位，恢复下焦能量可以灸关元穴、神阙穴等穴位。
学得越多，发现不懂的也越多，但慢慢地随着学习的深入，零散的知识也会被串起来，越来越成体系！
边学边实践边总结，做自己和家人健康的主人。
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