很多人,也许没有午休习惯,整天叽哩呱啦的,很有精力。可是象我一年四季都要午休。
这个习惯是在临床一线上班时养成的,因为护士工作累、压力大,尤其晚夜班很辛苦,休息日是补晚班的觉,白班中午午休,是因为上午工作累,中午小憩,是为了下午能更好更有精神的工作。
现在不在临床了,进了办公室,过上规律的朝九晚五的生活,但这个习惯一直保留。
午休,可振奋精神,哪怕再忙30分钟休息也好。
还可以调节情绪,舒缓压力,
听说还可以增强记忆等等很多益处。
所以,在中午午休时间,我的手机基本上是静音或飞型模式。
因为不调成这样,不是快递、就是朋友、亲戚找你,不分时间,芝麻大小的事偏偏掐在午休,真的很烦人!
没有紧急的事,我从不在晚上很晚电话、微信打扰别人;也不会在早上很早打扰别人,午休时间更不会了。
怕影响他人的心情、打扰到他人的休息。
白天很多时间段,为什么不说了,不要认为上班族上班中忙,接电话或回个信息的时间还是有的,如果怕打扰,可以先发个信息呀。
该休息时间段,去打扰别人才是真正的打扰!
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