上图是上半月的3个目标，接下来看看达成情况
【评估结果】
- 深度应用chatgpt、kimi等软件写论文、写课题申报书，学习了一些提示词的用法，通过交流得出创业方向有：AI卖课，制作了AI四纵四横的图（核心部分未完成）
- 速读了两篇文章，没有形成笔记
- 一周至少运动3天，有几天参加跑步
【分析原因】
- 有了计划的指引，认识到了AI的重要性，主要精力放在AI上，也知道和人交流，并通过小宇宙、即刻等垂直应用获取专业信息
- 工作延续性不够，节奏感不佳，局限于白天思考事情，晚上回家做其他的，第二天又要重新去回顾，工作时长很短，思考没有连续，加上周末的影响，慢慢地就会抓不住重要工作
- 抑郁情绪较重，除了临近下班效率高一些，白天和晚上基本都什么都不想干的状态
- 思想有点滑坡，对于工作生活逐渐接受混日子的态度，对于休闲娱乐容易放纵自己沉迷其中，而拎不清重点
- 运动目标不够清晰，没有形成运动计划，打印出来，贴出来
【总结经验】
- 半月计划要每天都看一看，每天晚上要把第二天的重要工作做出来
- 工作再聚焦，目标里面除了运动，就只有一个主题，白天思考完要整理出文字材料，晚上和周末也要继续思考，最好是每天都有文字材料的沉淀，相对成熟了还要写在笔记本上
- 工作环境可以多换换，工作目标多回顾，再加一些行业圈子多交流
- 做出运动计划，打印出来，每周目标要具象化，最好有数据
最后，回顾一下上半年的目标和关键任务：
目标一：找到好项目并低成本尝试，见众生（50%）
1.思考：当前市场上什么东西好卖？
2.AI有哪些搞钱机会？抖音tiktok跨境电商，有什么机会？
3.线下有哪些痛点？
4.新认识10个不同行业的人，了解他们的赚钱逻辑
目标二：精读经典，见自己（30%）
1.研究《毛选》（一个月2本），《大众哲学》《中国哲学简史》作为辅助
2.背诵《素书》，品读《红楼梦》
目标3：缓解肩颈腰酸痛，学会网球，健康（20%）
1.每日常规：肩颈舒展、腰部拉伸
2.交替运动：核心力量、游泳、跑步、网球
3.减小肚子：控制饮食
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