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自我改变系列0041:爱自己爱什么呢?

自我改变系列0041:爱自己爱什么呢?

作者: 韩龙 | 来源:发表于2023-09-18 09:02 被阅读0次

我们天天在讲爱自己,那到底爱什么呢?什么是真正的爱自己呢?

爱自己就可以想几点睡就几点睡,想几点起就几点起吗?

爱自己就是不节制的去吃自己想吃的东西,不节制的去做自己想做的事吗?

想做的想吃的,就一定会对自己好吗?自己感觉开心感觉舒服就一定是真正的开心舒服吗?

或者说大家压根都没有真正思考过什么是爱自己的本质,或者只是停留在大脑的浅层次的舒服开心的体验?

昨天我在探讨,内心的体验会帮我们找到真正喜欢的事情和人生发展方向,只是这个内心体验也会容易产生错觉。

比如磕瓜子、刷手机,在干的那一刻真的很开心舒服,只是干完后的结果就没用了,剩下的是浪费了时间耽误了做真正重要的事,剩下的就是无尽的寂寞。

爱自己,首先是爱惜自己的身体,身体是我们健康做事活力做事的基础。

爱惜自己的身体就要保证足够的睡眠、规律的作息,就要管住嘴巴合理营养搭配,就要适度运动;

爱自己,就要让自己不断变得更好,挖掘出更大的潜力,发挥出自己的优势,遇到更好的自己;

做哪些事会让自己变得更好,那就做哪些事;

这样一推理分析,真正爱自己就会更加自律,积极主动做点有价值的事有难度的事;

同样的,从人性的角度来说,我们需要伴侣,需要适度的人际关系,需要从这个社会获取生存的资源,那同样的要给这个社会贡献价值,展现自己的能力,获得社会的认可尊重,不光获取生存资源,还能获得精神幸福。

爱自己,就是爱社会,爱他人。

从物理角度来说,自己就是肉体,再从哲学角度来看,自己不仅仅是肉体,我们看到的世界也其实是我们大脑认知的一部分(不同的人看到的同一个世界是完全不一样的),所以我们真的爱自己,就应该用爱来看到我们所看到的世界,如果对我们看到的世界是冷酷无情的,那我们就相当于对我们精神大脑世界的那一部分是冷酷无情的;

爱自己,就是爱这个世界;

我们看到不如意的部分,别人不一定认为是不如意的;我们看到悲伤消极的部分,别人也不一定认为是悲观消极的;

因为我们看到的是加入了我们大脑思维认知分析判断的,严格来说是我们大脑精神的一部分,看到的世界也是我们大脑精神世界的镜面反映,就是我们自己的一部分。

我们说爱自己,应该严格来说也要爱这一部分,否则我们的精神世界不能得到完整的爱与幸福。

爱的背后是认知,更是一条不断自我思维升级的不归路,修行之路。

修行我们自己的肉体,修行我们对于这个世界的认知与关注,慢慢的我们就能触摸到完整的爱啦。

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