周记

哈哈，日更慢慢快成了周记，随性随意，能记就好！

照例还是先记录美好，再谈反思和感悟吧。

1.爱自己的身体

这周终于见缝插针的去跳了一次操，这次发现身体有更大的打开和舒展，随着音乐的节奏，感受身体的感受，能感觉到感受的部位和范围慢慢扩大。

我喜欢跳操，除了今年对健康的重视外，更多的是我在跳操时，能感受身体的感受，能与自己的身体连接，而不仅仅是动作了。

有句话说“带着感觉做事情，就是爱自己”，那我在跳操的时候也是在爱自己吧，所以我对跳操一直很热爱，只是最近实在抽不出时间。

2.菊花照片

以前我上学的城市每年都有菊展，

也去看了，到那给菊花合个影，也就结束了。

今年虽然没看成，但朋友发来了菊花的照片，第一次发现才菊花原来那么多种类，那么美！

3.感悟

小孩频繁生病，我也感冒了，能量有点低，看书上的内容“关系是自己创造的”“别人如何对你是你自己教会的”，突然有点抵触。

要是以前看到这样的内容，会浑身充满力量，想要改变自己，而且会有行动。

能量低的时候，疗愈自己是正事，就不要讲“创造”了。

这也让我体验到了，一个需要帮助的人，我们先接纳他的情绪，先照顾好自己，先放下，再去创造吧。

4.带娃的挑战和反思

周末一人带俩，我也浑身肉疼，小的还需要去看病。

平心而论，他们俩在一起玩的时间越来越多了，打闹的时候相比以前也少了很多。

但还是在某个片刻，还会引发我大的的情绪。特别是焦头烂额的时刻，小儿无休止的哭闹，让人很崩溃。

“你能不能接住孩子的缺点”这句话，一直在脑海中回荡。

你能接住孩子的缺点吗？

能吗？

不能！

眼下先把自己照顾好！