大家好，我是你们的好朋友，我叫冬冬。是一名教师，也是一名ACI注册国际营养师，还是二个孩子的妈妈。
今天，我将站在教师的角度和大家聊聊爱孩子、培养聪明孩子这个话题。
前面两课，丽媛医生和朵朵老师跟我们讲了人体的免疫力，讲了读懂身体的语言。确实发人深省，值得我们反复去思考对照，孩子能否聪明健康，与家长的作为有很大关系。
有句话：爱孩子，就给孩子最好的！但事实却是：爱孩子，却多给孩子吃一些垃圾！
我呢，作为一名一线教师，我每天看到一些学生的现状：
1、偏食厌食现象。爱吃泡面、辣条等零食、爱喝饮料。
2、多动，坐不住，咬东西。
3、近视、散光、肥胖。
4、抵抗力差，容易生病。
5、经常肚子疼，肠胃差。
6、读好书，半条命都去了，两眼无神。
7、心理问题层出不穷……
不知大家是否有同感？
究其根源有三：
1现在的孩子的成长极具危险！除了空气污染、水质污染正严重地破坏孩子免疫系统，带来一系列健康问题之外，最可怕的，还是婴儿、儿童成长过程中的食品安全、食物营养问题。
2与每个家庭的家庭氛围有关，太多的父母，要么对孩子的过度关心，要么对孩子过度冷漠，没有一个轻松有爱的家庭氛围，孩子整体提心吊胆，缺乏安全感，没有足够的精神营养。
3缺少营养知识的普及，不懂得真正切实可行的方法，如无头苍蝇，着急又不得法。
当家长们遇到问题，缺乏一些理性的判断和思考，尤其没有学习的能力，人云亦云。觉得别人说什么就是什么。
明明那家人的孩子天天往医院跑，他说孩子该怎么养，还听他的。
明明他一家都是胖子，还去找他询问怎么减肥。
明明他家里人都是糖尿病高血压患者，从未治愈，还去问他糖尿病怎么办，高血压怎么办。
这种思维真的是很可怕。
有时候，想想我的学生遇到我这个稍微能独立思考的老师，也是有些趣事发生。
有次，我的学生，下课哭着跑过来，捂着肚子说肚子好痛，我一点都不惊慌，镇定地对他说，你肯定是要上厕所了，赶紧上个厕所再回来。
然后，学生就乖乖地跑去上厕所。结果是他压根也上不出来，可神奇的是，他的肚子真的是不痛了,高高兴兴上课去了。
是啥神奇疗法？其实，是因为我懂得，只要我们是活的，稍有点不适，我们的身体就会给反应。我们大人要给孩子安全感，不能增加孩子的心理负担，不能让孩子恐惧。
冬天了，我的学生嘴巴干裂了，太严重了，我就用小麦胚芽油帮他涂嘴唇，学生不小心碰撞肿了，红了，用椰子油一抹，过一会就消了……
因为我懂得生命的活力丧失是一点一滴累积的伤害，我能做的很有限，我无法保证别人，我只能最大限度地保证在我的手里，我要保护好我的的学生，不随意过度医疗。
有的学生把药当糖吃，动不动来一包，我更是不寒而栗……
孩子的问题上，怎么能图省事？怎么能随便用药？
我的学生们几乎能不挑食，学校不管什么菜，他们都说好吃。我让生活老师尽量在可能的情况下，多打菜，少打饭。当然前提是保证学生吃饱。然而光有这些远远是不够的。
爱孩子，其实最要做的就是提供安全均衡的饮食！没有这一点，一切的爱都是空话！没有健康的孩子一辈子都是一个困难之旅！
比如：缺乏维生素B的儿童，注定一辈子都有性格问题，都容易发脾气、愤怒、暴躁、多疑、多虑、孤僻，由于能量在缺乏维生素B的状况下，难以被转化利用，因此，这样的儿童，根本无法专注地学习，一旦勉强把考试考好，半条命都快去掉了！
我们家长想孩子想学习好，要想孩子聪明、灵活，思维敏捷，想孩子有良好的记忆力，想孩子有良好的专注力，也许你们也知道DHA、欧米伽3，卵磷脂。
但你缺乏一套系统的认知，这些零零碎碎的拼凑不光起不到作用，反而让你在当今商业社会迷失而不知如何选择。
大脑是身体的CPU,当大脑开始供血不足，血管老化，脑细胞能量释放受阻的时候，你的大脑会抗拒你的思维意识，你越想思考，越无法思考。
要想有逻辑思维能力、快速捕获信息并进行分析的能力，记忆力，联想力，创造力，组合力，拓宽、拓深能力！这一些，其实是生理的潜质转化而来，需要高品质的大脑。
脑细胞的活跃，依赖脑部的供血：氧气、糖、水、蛋白质、卵磷脂！血管的优质，血管的弹性，至关重要！
脑细胞一旦形成，只减少而不增加！不过，大脑有足够的脑细胞供应正常人使用！真正的问题，在于大脑细胞的一切活动，都仰赖于各种生物化学物质的供应。
满足大脑，全方位满足大脑，是整个生命的玄机所在。怎么做呢？
知道和做到差了十万八千里，而现实是：孩子们基本的蛋白质供应完全无法满足，肉类，几片度过一餐，牛奶完全不可靠！鸡蛋偶尔吃一个，蔬菜如同木乃伊一样躺在那里，水果吃得很少，怎么活得？挺着！支撑着！
1、持续稳定的血糖，是大脑的第一食物！
大脑消耗身体大部分的血糖供应！但我们要拒绝浓度高的“高升糖指数食品”比如精致米面、糖果、饼干、面包等，改为以水果蔬菜为主要的糖来源，改为少吃而多餐！只有水果可以轻易做到少吃多餐！
糖可以是你聪明，也可以使你迅速衰老！除非，你懂得糖的规律——持续供应，不高不低。
2、蛋白质，在大脑形成期，至关重要！
比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。
第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达成人的9/10。
所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。此时如果母乳质量有问题，无法供应充足的蛋白质，那么，儿童的大脑发育水平就会欠缺！因而，怀孕的母亲，正在喂奶的母亲，必须有充足的蛋白质供应。
而蛋白质也构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨等。维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。蛋白质缺乏，人的敏感性一定下降，时常无法拥有高的情商和觉知！
另外胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。
如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）
3、大脑第二大关键营养就是优质脂肪，尤其是卵磷脂和深海鱼油。
卵磷脂人体可由肝脏合成，而深海鱼油中的DHA，EPA则影响深远，从儿时到老年。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
4、影响大脑另一个极其有用的营养素是银杏提取物。
通过改善微循环，从而改善大脑供血，保证脑部随时可以百分之百地满足血液需求！无法满足百分之百，就等于人的聪明变成日渐愚蠢。
5、PS100学名磷脂酰丝氨酸
具有营养和活化脑中各种酶的活性，有助于修复、更新大脑受损细胞和清除有害物质。能够改善记忆，活化脑部，提高大脑机能！尤其是促进脑疲劳恢复！
这一点太重要了，这意味着你是否有能力连续性思维，扩张性思维！它可以改善脑部葡萄糖的代谢，使脑细胞更活跃。
如果你热爱写作，那么，PS100可能为你带来一个又一个灵感。如果你喜欢创意，没有好脑袋，也是空谈。
6、经常喝优质的橄榄油，补充维生素B、C、E、A，钙和镁都对大脑有好处。
保护好你的大脑，保护好你的记忆！这是生命的核心，是梦想的起点。无论你有怎样的志向，基本上，要想获得成功，比的就是你的大脑！比的就是你的记忆力！
知道和做到差了十万八千里，而现实是：孩子们基本的蛋白质供应完全无法满足，肉类，几片度过一餐，牛奶完全不可靠！鸡蛋偶尔吃一个，蔬菜如同木乃伊一样躺在那里，水果吃得很少，怎么活得？挺着！支撑着！
改变儿童饮食现状刻不容缓！
父母亲必须全面觉醒，高度重视，切实行动，才可以有所改变。
儿童营养最大的障碍就是便利性与均衡营养的冲突！在这里，非常认真地做一个建议：希望所有父母能够尽其所能，认真解决孩子们的营养问题。当然，我们后面的课程肯定会有老师们给出完整的建议。
愿每个孩子都能健康快乐地成长，愿每个孩子都能如愿毫不费力地成功！
呼吁人们都来们懂点营养知识吧，人唯一获得营养的来源就是饮食，所以不容忽视！暖暖的爱是真爱！愿每个孩子都能被温柔以待！
❤️❤️
网友评论