“不要一整天都不停地进食，这是很重要的。
如果你不到30 岁，一日三餐就很合适。如果你超过了30岁，最好就减为一日两餐。
只有在空腹时，我们的身体和大脑才会最佳地运作。
所以，要有意识地进食，要让吃进去的食物在两个小时到两个半小时之内从胃部排空，并在12到18个小时以内完全排出体外。
如果带着这样的觉知进食，你就会变得更有精力、更灵巧，也更敏捷。
不论你一生追求什么，这些都是成功人生的必备因素。”
《内在工程》
“不要一整天都不停地进食，这是很重要的。
如果你不到30 岁，一日三餐就很合适。如果你超过了30岁，最好就减为一日两餐。
只有在空腹时，我们的身体和大脑才会最佳地运作。
所以，要有意识地进食，要让吃进去的食物在两个小时到两个半小时之内从胃部排空，并在12到18个小时以内完全排出体外。
如果带着这样的觉知进食，你就会变得更有精力、更灵巧，也更敏捷。
不论你一生追求什么，这些都是成功人生的必备因素。”
《内在工程》
“不要一整天都不停地进食，这是很重要的。 如果你不到30 岁，一日三餐就很合适。如果你超过了30岁，最好就减为一日...
经过那件事以后，我的生活已經變得完全不同。 世界观，知识层面完全被刷新，提升。觉知有了质的飞跃，不再活在无外乎形骸...
生命是一个奇迹，不是一个奇迹，而是一个连续不断的奇迹。每一刻都有很多奇迹发生，但我们没有觉知，我们错过了。...
每个阶段都有不一样的境遇.是劫难还是恩赐大部分还是取决于自己的心态.积极的心态.总是会能量满满.面对事情的看法自然...
今天复谷第一天，开始要进食，每一次进食都是需要异常得带着觉知进行。 觉知这玩意说这容易，感受其实也容易，但时...
空腹禅（辟谷）感受 14天，只喝黑糖水，不进食，而且头脑清明，身体轻盈，觉知力比以往更敏捷，你相信吗，我信，...
觉知身边的小美好，想象可以创造美妙的旋律。 昨晚，一个人走去百纳瑞汀拿代金券，路上行人很少，偶尔有车辆经过。不禁回...
现在的时代，各种信息纷沓而来，我们很难保持内心的平静不受影响。 开放的网络空间，让我们足不出户就可以知道世界上发生...
当我们自小开始学习时都只是认知，慢慢的不停被灌输，这些认知程式就会变成烙在心底内的深紋迴路，日夜不停地运作，最后就...
我们对自己的要求可严可松，有不少理由让自己努力，还有更多的理由让自己放弃。 很多事情没什么对错，价值观的不同，不能...
本文标题：有觉知地进食，比我们想象的还重要‼️
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ucvwfdtx.html
网友评论