包子理论

今日4位小伙伴，咨询我如何能够像我一样专注的做一件事情，大家最大的难处，就是自己好像有了方法也做不来。

这种感受原因所在就是你不知道所有的积累都有一个核心理论，那就是台阶理论，也是我自己俗称的包子理论。

什么是所谓的台阶理论或者是包子理论？

你想象你站在一个漫长的台阶之下，我假设将这个漫长的台阶分成十阶，十阶之上是你的榜样人物或者是你的终极目标。你就在第一台边沿，你很努力的观摩了十阶之上的榜样人物，你会觉得她真厉害，她做成了很多你坚持不下来的事情，做到她那样肯定是特别难的事情。

但是你有没有想过，你最需要做的不是面临十阶段的难处，你最需要做的是两件事情，一件事情叫做分析十阶之上的这个人物是如何从第一台阶迈上第十台阶的，这其中她的方法和可借鉴的地方都有什么，她经历了什么的挫折，她跌倒过什么样的坑，她是如何一次次爬起来再前行的，要是重来一次她自己本身会不会有更适合成长的方法？这一件事情在我在认知里，称之以人为师。

美好的一切

接下来要做的另一件事情就是，行动起来迈上你的第一台阶，第一台阶才是你眼下克服自己和真正动起来的根本所在，你不是要立刻马上成为十台阶之上的人，你要的立即马上开始目标出发的始点，就是让你自己跨出第一步，举个栗子：如果你真的希望自己能够专注的做一件事情，你的目标不是像训练多年的高手一样快速出作品，快速的沉浸，快速的能够随时切换，你要的事情就是你能够安静下来，你能够完成沉浸在最喜欢的一件事情里的时间考核。

假设你最喜欢的事情是读书，在这同时你还希望自己能够训练出专注度，那么你的第一台阶，不是高效沉浸式的完成一本书阅读和写作，你的刻意练习模式，应该是每日坚持沉浸式读书15分钟，在这15分钟里只是安安静静做读书这一件事情。

我们生活里很多人都是在仰望十台阶之上的榜样人物时，选择了退却，就是她忽视和理解十台阶之上的人，也是从第一台阶开始的，就像我俗称的包子理论，你很饥饿，你一口气吃了5个包子，你在吃第5个的时候觉得饱了，那么你不能说是第5个包子让你的饥饿感消失的，没有前面的4个的存在，也就不会有第5个吃饱的幸福感。

美好的一切

如果你真的认为一件事情对你很重要，就像一日三餐刷牙洗漱一样的重要，那么你就一定去做，没有去做的很大程度，那就是你认为它还不够重要，如果真的重要，就从你的第一台阶开始。