生活是柴米油盐的琐碎，需要我们每天去经历和体会。
生活是一首天籁之音，只有我们用心去聆听，才能听出美妙的音符。
生活是日复一日的坚持，只有风来时乘风而去，雨来时用心听雨，才能顺利度过每一天。
生活如鲜花密布，又如泥沙俱下，喜忧参半是寻常，事事无常是日常。想要让生活更加美好，更加遂自己的心愿，那就要必须时常调整自己的生活状态。
今天，向大家分享6个调整生活状态的秘诀，让我们每个人都能走出人生的低谷，勇攀人生的高峰。
01 低落时，出门走走
人生嘛，不可能一直顺风顺水，就像海水有潮起潮落，人生自然也有高低起伏。
走进了人生低谷，心情越来越低落时，越窝在家里就越会胡思乱想，各种负面情绪扑面而来。而越是这个时候，越需要出门走走。
出门感受一下明媚的阳光，看看路边绿油油的小草，看看城市的车水马龙，看看来来往往的行人，看看那些面露疲惫却依然穿行于街道的人，那种感觉很奇妙。
当一个人被困在方寸之地，囿于自己的情绪时，越需要去看看大千世界，去看看不同的生活方式，去感受那些生活在底层的人旺盛的“生命力”。
你还可以一个人去逛逛公园，去亲近一下大自然，去欣赏一花一树，也可以去逛逛商场超市。
这个时候，你的注意力被分散，你就会感受能量在慢慢回归，心情也逐渐好了起来。
02 烦躁时，整理房间
曾几何时，“断舍离”成为了社会的主流。人们慢慢将自己从消费主义拉回到极简主义中。
当心情烦躁时，可以整理一下房间，将室内的垃圾清除掉，将多年不用的物品舍弃掉，然后擦擦灰尘，拖拖地。这个过程，不仅是整理房间的过程，更是整理心情的过程。
一个家最好的风水是干净，一个人最好的风水也是干净。
试想一下，一个乱糟糟的家活像一个垃圾场，在这样的环境中生活，心情能不烦躁吗？
生活的快乐不仅仅来自于物质的丰富，更需要内心的丰盈。当一个人内心足够丰盈，他就不会过分看重那些物质生活，而是需要一个能够让自己认真思考、认真生活的空间。
整理好了房间，也就整理好了思绪，整理好了房间，才能整理好人生。无论何时何地，都应该放弃那些不喜欢和不需要的东西，然后在最喜欢的物品身旁，过闪闪发光的每一天。
03 郁闷时，放空自己
生活总是那么疲惫，叫人郁闷，步履匆匆，却难以获得自己想要获得的东西，不仅不能收获成长，还会逐渐迷失自我。
越是这个时候，越要放慢脚步，学会审时度势，学会静下心来思考，学会放空自己。
成年人的世界没有容易二字，成年人的解压方式也早已不是吃吃喝喝，大喊大叫，而是用独处与喧嚣对抗，用放空与郁闷对抗。
心就像一个容器，装满了琐碎和忧伤，那么就会少了欢喜和轻松。
当一个人总是处在一种高度紧张和烦闷的状态，是一定会影响身心健康的。不妨尝试放空自己，这样才能有助于提高生活质量。
也只有在放空自己的时候，心才能真正静下来，才能为自己寻求一个释放的出口，让生活变得简单和纯粹，让心灵再也没有挂碍。
04 纠结时，好好睡觉
人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。
好好睡觉，是治愈生活的良药。
尤其是当一个人为了一件事情反复纠结，反复琢磨的时候，最需要好好睡一觉，既是对自己身体的爱惜，更是对人生的负责。
没有一个良好的睡眠的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作，那么生活中那些叫人纠结的事情就更没有一个良好的能力去解决它。
睡前放下一切，醒来便是重生。
纵使人间有再多的烦恼，也应该拥有自己治愈自己的力量。
睡觉能养足精气神，守好内在，保持清晰的记忆力，保持积极乐观的生活态度，外在的一切都能在未来的某一天被治愈和解决。
05 迷茫时，多去读书
迷茫的感觉不好受，一时间人生失去了目标，失去了方向，自己变得混混沌沌，日子过得得过且过，茫茫然不知所措。
人之所以迷茫，其实是个人能力还不够，还有待提升。越是迷茫的时候，越要将自己抽离出来，花些时间去好好读书。
人越读书，越会觉得自己的知识是匮乏的，眼光是局限的，格局是渺小的，人越读书，对世界的看法就越会日渐清晰，对自己的认识也会越来越清楚，能及时调整自己的方向。
大多数人迷茫的原因，其实就是读书太少而想的太多。
人生没有白走的路，更没有白看的书，你看的每一页书都将变成你的内在智慧，帮你在岁月的长河中驱散眼前的重重迷雾。
读书，会让你变成一个气质不凡，谈吐不凡，能让你有足够的能力选择更加有意义的工作，而不是被迫谋生，人生也不再迷茫，一切都将豁然开朗。
06 焦虑时，立即行动
生活中有许多这样的场景：明明知道自己有很多事情需要做，却一直拖延着不肯行动。
一边焦虑，一边懒散，一边刷着短视频，一边吃着零食，任由思绪翻飞，任由这些无所谓的事情来逃避自己内心的焦虑和空虚感。
人一旦对自己的生活失去了掌控感，焦虑就会油然而生。
焦虑时，要立即行动。可以从一件很小的工作做起，也可以做一些具体的小事情，避免自己胡思乱想。
千里之行，始于足下。
所谓成长，必然是经过漫长的过程才能完成，那些摸着石头过河的过程，势必为以后的生活添砖加瓦，给未来的生活增加更多的可能。
很多事情，想都是烦恼，做才是通透。只要开始做了，就已经成功了一半了。无论什么年纪，都不要觉得来不及了，只要行动起来，现在永远都是最好的时间，一切都是最好的安排！
共勉！
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