坚持的意义

    随着最近疫情的缓和，很多人的生活也开始回到了熟悉的轨迹，这就包括我的一位好友小顾。小顾又开始在微信朋友圈刷自己长跑的跑量了。

    从我读研开始，身边越来越多的人开始喜欢上了长跑，小顾就是其中的一员。在整天学校写论文上课的同时，还会自费去全国各地参加马拉松比赛。身边不乏几个特别要好的朋友，每次都怂恿我加入长跑的大家庭，但是奈何自己实在是无法忍受半个小时一小时不说话埋头在向前跑的那种孤独感。

  不得不说，多年的长跑下来，小顾变得身材匀称有气色，高血压高血脂这种毛病也基本上与他绝缘了。从手机上通过nike的一款跑步app他认识了一堆来自全国各地的跑友，他们每天都更新自己的跑量，互相较量互相激励，确实也让他们体会到了跑步的乐趣。

    起初小顾的成绩是三个多小时跑个半程马拉松，后来成绩不断进步，足足缩短了一个多小时。但是对我而言两个多小时机械版的运动实在是无法理解，我便忍不住问他：“跑步两个多小时单调机械的运动，过程枯燥而单调，身体肯定疲惫，你就不觉得这运动很痛苦吗？”

    “痛苦。”同学毫不犹豫的告诉我，“跑到一半的时候，身体就极度疲劳，甚至腿感觉都抬不起来，像灌了铅一样的沉重，所以特别想放弃。”

    我便忍不住问他：“既然那么痛苦，那你为什么还要坚持？”

    小顾的回答让我十分诧异，“为了快乐！”他跟我解释道：“长跑会把肌肉的糖分消耗完，并只剩下氧气，然后产生大量的肌酸堆积，这就是身体非常痛苦的原因。但只要咬牙坚持过了这个阶段，坚持一会儿达到身体耐受的极限时，大脑就会分泌内酚酞，释放的内酚酞就会缓解身体的疲惫感，并且增加身体愉悦感。”他补充道：“当到达这个阶段时，甚至会觉得体力充沛，反而越跑越来劲，最后能够坚持到达终点。”

    我问道：“为何我跑步就没有过您描述的这种感受呢？”他告诉我：“内酚酞的分泌需要运动保持到身体耐受极限的那种程度，并且持续进行。”

    所以，只有长期坚持，坚持到了某个特定的阶段，也就是量变决定质变的阶段，内酚酞才会分泌，才会给身体带来大量的快乐。大概，这也就是身体给我们上的一课吧，让我们明白坚持的意义。