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差不多得了

差不多得了

作者: 心理咨询师丹华 | 来源:发表于2024-02-05 09:55 被阅读0次

    4/25:身体就是有记忆呀,又到了要大扫除的时候,还没干什么,已经就腰酸背痛,有感冒症状,胳膊(注意是右胳膊)疼。

    降低要求,让自己还处在平常做家务的强度里,维持最简单的卫生和一日三餐。但是心里老是惦记着放不下。今天在家里走了一圈,做了一些决定:要先在重要的公共区域,如客厅,先从外表看上去收拾干净了,然后再收拾私密的空间,卧室和主卫。再逐步地战线拉长一点,收拾抽屉和柜子里面。这样尽量保证过年看起来家里焕然一新,又不至于太累。

    还有把同类的活儿归类,卧室可以一起打扫,因为项目差不多。地统一打扫。

    以前会把一个空间彻底搞定,再搞定下一个,这样的话其实更累了,是一种理想化的做法,有强迫症的倾向。

    打扫卫生的方式反映的是性格,做任何事情反映的都是性格,在其他的事情上,比如读书,很想把书柜里的书按“已读”和“未读”分类,并且标记清楚。读完的书回顾一遍,写一篇读书感悟,下次再读的时候先看一看。

    这件事情以前做过,到后来又读了吗?看感悟了吗?并不一定。

    对书的安排也是一种理想化的期待。书不光是用来读的,更是服务来用的。并不是要当任务一样去完成。

    买了很多课程,没有时间精力全看,总是牵挂着它们,那我看过了那么多课也都用上了吗?不一定。

    所以总想把学习、工作、家务活,放在掌控之内,但是常常时间精力有限。那些说女神们又把家收拾好了,又把工作做好了,生活还有品质的,都是骗人的。写文章的人自己都做不到。

    如何能够抓住生活中最重要的部分,如健康,又把不那么重要,但是又必须做的事情,如年前大扫除,兼顾了,就要降低期待,差不多得了,各打个六七十分就行。

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