2019-01-06
事实：我在孩子面前变成小孩陪她玩儿，绝招耍赖。晚上她让我陪她读英语，我们俩聊得很开心。
我的感受：欢喜
我的思维：积极与孩子沟通，抛开我习惯的模式，找她喜欢的模式与她同频。
对方的感受：高兴
我的反应/应对：彼此开心，互动良好。
我的深层需求：我很重要。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：早晨，睡眠兽餐包，中午餐包，下午4点吃了一小块牛肉，炒豆豆一小把，一粒粒吃，小豆干3块，无糖酸奶一杯，晚上餐包。、
2行禅：逛超市购物。
呼吸禅：做半小时深呼吸。
生命力：活着无论怎样都会调成向上。
内在小孩：平和
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：平静。
扫除道：活在当下。
感恩：1感恩自己今天很平静，主动想到孩子想吃的与爱吃的，提前准备好。2感恩孩子自己照顾好自己，我可以安心外出去超市购物。3感恩亚男提醒我关于购票的事。4感恩金钱让我买到喜欢的东西。5感恩司机师傅送我回家。6感恩今天又是好天气。
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日心语：开心快乐，感恩生活。
读书《少有人走的路》1——40页
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