自从上次相见恨晚地参加了沙牛老师清单共读活动，完整有效地看完第一本书-《掌控习惯》后，就心心念念期待着第2次共读。这不，千呼万唤下终于开始了。这次的选书是沙牛老师在众多优秀书籍中精心挑选，又在好几个群中投票共同选出的，可见它的分量和认可度以及大家对它的期待。这本不负众望的书就是融合认知神经学、教育心理学之书----《学习之道》。

    现在让我现学现卖用清单思维来向大家介绍一下这本书吧。

《学习之道》封面

    一、书籍浏览，超干货提炼。具体概念按下不表，希望你能通过自己的阅读找到自己的理解。

1.专注模式vs发散模式

2.构建自我知识体系--组块。

3.工作记忆vs长期记忆

4.间隔重复法

5.知识潜移法

战胜拖延

    二、本书的特点

1.本书共有18章，但相对于每章没完没了一望望不到边的大部头书来说，本书每章篇幅短小，语言简练不罗嗦。可以在任何碎片时间专注阅读某一章节，又可在看累后迅速放下，达到书中所提到的专注思维和发散思维随意切换的结构。边学边用，效果非凡。

2.书中图解丰富形象，非常有助于读者理解貌似很难的认知神经等专业知识，相反还进一步刺激了读者去探索更深一层的欲望。

3.语言形象生动，比喻贴切。比如举了小鸟在啄食的例子，他们先啄一下，然后停下来四处张望，看上去就像是不停地在专注模式和发散模式之间随意切换。把学习期比喻成神经砖块垒砌过程，而把学习期之间的间隔比喻成思维水泥凝固的过程。

    三、本书对我的深远影响

1.本书一直强调复盘。在每章结尾都有【本章小结】，简明扼要的总结本章的重点内容，还有【驻足与回顾】，引导你“合上书，不要偷看，想想本章有那些主要思想？。。。只要持续练习这一技巧，总有一天，你会发现自己阅读和回顾的能力已经脱胎换骨。”，还有更近一步的【学习提升】让读者跟着这些问题，结合自身实际，深化思想认识，举一反三内化并熟练应用。最后活生生的例子更是给人无限鼓舞，让人跃跃欲试。而之前的自己，只是追求速度不求深度，每次阅读，都想拿本新书，或者打开新的一章，窃以为回顾复盘很浪费时间，只有不停的去读去学才是学习。看了这本书真是啪啪打脸啊。其实何止读书，人生不也如此嘛？苏格拉底曾经说过：没有检视的人生不值得过。通过每晚对当天的回顾，日三省吾身，周检视，月检视，年度检视。视野会越来越大，格局也会随之而扩大。让我们用检视这一行为为这一天画上句号吧。

2.本书还提到3B方法(Bed，Bus，Bath）只要你放下手中的工作，停下来喘口气，发散模式就会乘虚而入，上窜下跳，高屋建瓴地搜寻解决方案。而之前的我，通常会为了完成任务而一直坐在桌前看书，殊不知经过一段时间的阅读，早已像小和尚念经有口无心了。所以适时的停下，让大脑后台去处理，不失为一种智慧。

3.颠覆从小到大一直以为的“读书要记笔记，划重点”的观点，认为只有涂得五颜六色、粗粗细细深深浅浅的才是认真学习的标配，却殊不知大脑在你划线的那一刻，就产生了偷懒的想法，以为自己会了，以为自己以后会返回头再看，却不知图得再漂亮却再也没有然后了。

4.重新启用被我弃用的滴答清单和atimelogger，记录时间开销。

5.让我重新开启正念冥想的是因为书中“冥想可以改变大脑结构”的一句话。

2019年就打开的书，终于在2020年读完了。so，快来组队阅读吧~ 兴致所至，手绘草图

    感觉这本书没有很多高深莫测的大道理，给出的是很多切实可上手就做，做就能坚持下去的方法，真的受益匪浅，我给五星好评。永远不要试图搬起踩在自己脚下的木头，找到正确的方法才是王道。三四月做的事，八九月自会有答案。如果想投资自己的未来，那就先丰富自己的头脑，想丰富自己的头脑，那就先来获取不误砍柴功的磨刀大法吧！出发永远是最有意义的事，现在的努力一定会在将来兑现。去做就是了。

    祝大家也能通过本书的阅读，找到适合自己的学习之道~