一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
5分。本周每天都参加早课，比之前好些，不是每天都迟到了，本来要对上半场继续梳理的，还没有做，没有参与每天临在打卡，回来以后清理了家里的卫生，三天都看了书，没有全力以赴，很多时间还在刷手机。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
想要做的就去努力去做，下了决心这样。和朋友聊天，之前她是抱着想晋升都要上面有人脉的想法。我看到她也没有人脉，在她擅长的领域也得到了领导的重视，给了很多机会都抓住了，我问她你努力了么？她说我努力都用到了正地方，就努力了我要做的我擅长的这点事，然后就效果很好。我想要在擅长的地方下功夫，厚积薄发，把自己真正充实起来。
静心营，本周要要有一半以上参加热身活动。把身体养好。
三、自我觉察
过去的几十年，都是搞外面，没有真正提升自己，外面有要求自己动一动，没有真正为自己做些什么，提升自己的能力。外面我感觉扔下很多，特别是在单位，不去花时间去指导同事，指导的感觉就是高高在上的，我把精力放到自己这里，提升自己。她们的话题几乎不参与了，我觉得轻松很多。不用花时间精力维护所谓的关系了，不用害怕不参加被边缘化了。
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