跑步（三十）

经过昨日的休跑迎来了今天的跑步。

今天在单位上班时，一个同事说了她遇到了一个今年刚罹患癌症的年轻同事小李，小李是今年诊断为癌症，现在进行第二轮的化疗。我同事回科里后，伤感的说受刺激了，其实我们聊小李更多的是同情和伤感，在医院里工作，经常看到很多各种疾病的患者，但看到昔日战友被病魔缠身，心里还是很不是滋味。我们更多的还是警醒自己，反思自己的心态，反思自己的生活方式，有问题及时改正，没有问题坚持锻炼。

受这个事件的影响，我更得坚持来公园跑步了。

热身—开跑！

第一个5公里用时43分钟，后面又跑了3公里。其实今天跑步时有些走神了，因为每次跑步来看到跳舞的人，我都想加入到他们的队伍中去。但是咱一直坚持跑步，就想先把跑步练好，其次再是跳舞。二来时间有限。每次跑步完拉伸了，就该回家了。今天跑步时，听着他们的舞蹈音乐，心里痒痒的，但是自己刷圈跑步也很入迷，我真是爱好广泛。

其实跑步过程中，自己还有一个心理暗示，总认为多跑些，自己就离健康更近一步。作为医务人员，真不该这样想。毕竟一个人的健康不完全取决于跑步。

跑完8公里，身体有些累了，工作了一天，跑步是为了健康，时刻不忘跑步的初心。就停下了脚步。

拉伸—放松。回家。

8公里跑完，内心的惶恐减少了些！跑步完内心坦荡荡！这也是跑步的重要收获。内心惶恐没有用的，内心强大，遇见什么就面对什么就OK了。

坚持就有收获，自律就会有结果！