今天周日，晚上没有瑜伽课，又睡了个自然醒，洗衣服，打扫房间，虽然老公一起在做，他侍弄他的花草，又用吸尘器把整个房间清理了一遍，时间已经过去了几个小时，突然觉得家务好费时间。然后进行了练声打卡，学习了差不多半小时，简单的午餐，午休之后，整个下午都在忙碌了，因为10几年前的一个好朋友带孩子在这边上学，就开始准备晚上的饭菜，太久没在家里这样做饭，我已经尽力了，希望朋友们吃得开心，两杯红酒下肚，边吃边聊，刚刚送朋友们出门，总觉得还差点什么，想起来是日复盘还没做呢。希望通过一段时间养成习惯，不用刻意提醒，将日复盘融入生活。
饮食方面：
早餐：一个水煮蛋，两片牛肉，虾球5个，生黄瓜一根，米饭小半碗
午餐：海带，蒸鸡蛋，黑木耳，总量都不多
晚餐：蓝莓一小把，樱桃4颗，羊肉两块，红酒一杯，凉拌黄瓜，凉拌粉丝，总之，晚上陪朋友，吃得太多，还是7点多才吃好，今晚的开合跳要做300个，巩固这几天的成果，7月底必须达到110，加油加油加油
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本文标题：日复盘day3
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