【晨起小故事】主持人窦文涛，在录制《文涛拍案》时，一度累的病倒。
最忙的时候，他一天要飞几个城市，根本顾不上吃饭睡觉。
一天，他发现身上长满了带状疱疹，四肢乏力，疼痛难耐。
可他还是硬撑着上节目，全程十分煎熬，数着秒地熬到结束。
身体的极度不适，令他之后再也无法坚持，只能回家养病。
接下来的日子里，他切断自己与外界的所有联系。
一个人在书房，看书，静坐，整理工作思路。
每天按时吃饭，充分休息，之后便出门走走。
听风看雪，爬山钓鱼，身体在休息中慢慢得到恢复。
努力工作是件好事，但用力过猛，却是对自己的极大消耗。
一个人在职场上能走多远，从根本上说，在于身体能撑多久。
《精力管理》中说：要想保持生命的跳动，我们必须学会有节奏地消耗和更新精力。
工作再忙，也要忙里偷闲，挤出一点时间让自己好好休息。
手头的事再多，也要学会要事为先，主动为工作做减法。
压力再大，也要适当放松，让紧绷的身体舒展开来。
时间再紧，也要抽空泡脚泡澡，提升自己的免疫力。
人必须有足够的精气神，工作起来才有强劲的后发力。
健康的身体，永远是职场上为我们兜底的安全气囊。
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本文标题：文涛拍案
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