晨间日记2019.2 15

2019年度目标

* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74

* 年度目标2：小部分存款：5万

* 年度目标3：个人旅行：与齐琪闺蜜泰国之旅  全家三亚旅行

起床：5：30

就寝：22：50

天气：雨

心情：非常好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第4个月，让运动成为生活中的习惯！

* 本月日程

* 月任务清单

[]任务清单1：看刘希芳视频

[]任务清单2：臀围涨1.5公分

[]任务清单3：听书4本

[]任务清单4：写4篇听书笔记

[]任务清单5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、价值运动

2、教课1节

3、联系馆主，安排好小班课

蝌蚪

1、联系同频的人

2、听小松分享

3、

4，

5、

C、

D，复盘 

晨间日记2019.2 15

E、人脉|社群|家庭：联系孙丽

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食  早餐：红薯＋鸡蛋＋燕麦粥

中餐蘑菇蔬菜＋豆浆

晚餐：不吃

H、坚持比天赋更重要

[]听书 ❤️

[]锻炼❤️

[]早睡❤️

[]冥想❤️

[]泡脚❤️

［］ 写晨间日记与复盘❤️

晨间日记2019.2 15