孩子为什么睡眠不好？

今天在育儿群里有一个妈妈问孩子最近总是半夜1点钟左右醒来，我问她孩子是否受了惊吓，还是要吃东西？她说都不是，孩子就是说睡不着。我再问，她也没有回答。那么我们今天就针对孩子为什么睡眠不好来谈谈！对此我根据临床中的案例总结了以下几点：

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1.喝夜奶的孩子睡眠不好

为什么说喝夜奶的孩子睡眠不好呢？一是孩子本身在睡觉休息，你一次一次把他弄醒喂奶，打扰孩子的睡眠，尤其是针对还在吃母乳的孩子，晚上孩子不醒就不用喂，不然把妈妈也弄的筋疲力尽，睡不好。二是孩子本身睡觉是全身功能都在休息，而你给孩子吃夜奶，导致孩子的胃功能得不到休息，所以孩子一夜都在翻腾，自然睡不好。在临床中，我们发现很多孩子都是因为喝夜奶而导致睡眠不好，停掉夜奶孩子的睡眠就都改善了。

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2.爱吃肉的孩子睡眠不好

我们都知道小儿脾胃虚弱，肉类是非常难消化的，容易积滞在孩子的胃里，俗话说胃不和则卧不安，脾胃不和的孩子睡眠自然不好。因为他总感觉自己的肚子里有东西所以这类孩子喜欢趴着睡。

肉类吃多会导致孩子阴虚生内热，胃热导致孩子流口水，有口气。阴虚内热导致孩子手脚心热，所以孩子晚上睡觉不爱盖被子，满床翻，找凉快的地方。所以在临床中，我们都会让家长饮食上给孩子控制吃肉。

3.肝气不疏的孩子睡眠不好

就用前面的那个例子来说，半夜1点左右是肝经当令，所以孩子那个时间段睡眠不好，是因为肝火旺。肝火旺会出现晨起有眼屎，眼睛干涩等症状。如果孩子还出现口苦咽干，舌尖红，小便黄，心情烦躁说明孩子心肝火旺，可以给孩子喝点菊花茶。有的孩子还会因为肝气不疏而导致睡眠不好，比如孩子想买某个玩具，而没有满足，导致孩子情绪不畅，肝气不疏，心神失养，所以也会导致孩子睡眠不好。

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4.受惊吓的孩子睡眠不好

孩子在受了惊吓后，会心神不安，所以会出现睡不着多梦的情况。心主神志，心神不安，就会导致孩子睡眠不好。这时就要给孩子安神，一方面要给孩子心理疏导，给孩子足够的安全感，另一方面可以给孩子做一些安神的穴位，如小天心，开天门，推坎宫，运太阳等穴位。

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5.肌张力高的孩子睡眠不好

我们临床中发现孩子因为肌张力过高，会导致孩子整夜哭闹，睡眠不好。肌张力高会导致孩子肌肉紧张，肌肉非常硬，长期处于紧张状态，所以孩子的睡眠不好。多发于一岁以内的孩子。

临床中有个孩子三个月，背就挺得直直的，居然还可以自己骑摇摇马，家里人还说这孩子精神好的很，硬朗的很。我们建议他们去医院儿保科查一下肌张力，果然是肌张力过高。肌张力高可以通过做一些背脊放松的手法调理，像捏脊等手法，小一点的孩子坚持调理是非常快的。但是家长一定要注意肌张力高会导致孩子大脑发育迟缓，所以一定要尽早调理。

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为人父母者不学医为不慈，为人子女者不学医为不孝！中医育儿路上，我愿做你的摆渡人！