【练习七 - 记录格式】
一、我害怕或者不愿意的这件事是什么？
一朋友和我商量在她那开插花沙龙，说让我短期计划一下这个目标，建议我春节过后就开始。虽然有想过，但没想到马上要制定目标了，顿时觉得非常有压力了。
二、一一列出自己的不愿意或害怕，对应去写出自己的愿意（不害怕）
1.『我不愿意/害怕』的是:我觉得自己还没达到一定的水平，到时候怕搞不好沙龙。
『我愿意或者我不怕』的是:我目前还有时间去想怎么传递我插花的感悟，我可以继续精进我的插花水平。
2.『我不愿意/害怕』的是:
我害怕自己做得不好，被别人嫌弃嘲笑，害怕自己传递不了深刻有用的价值。
『我愿意或者我不怕』的是:如果我传递不了非常深刻的价值理念，但我可以传递我目前想通过花艺传递出来的青春，活力，朝气蓬勃的气息，带领别人去享受美，感受美，创造美，给到我目前体验到的价值。
三、我选出去行动的是:
1，继续去精进自己的插花水平
2，开始有意识的总结我从插花中获取的价值，然后试着传递给有需要的人
四、破坏行动力的内心戏大致有:
你是没用的，做不好的，你做不好就会被嘲笑的，做不好就会令帮你的人失望的，别人就是给你压力，让你得不到自由的，你被安排了，控制了，你是不自由的，你是蠢的笨的，需要依赖别人的平台才能做事的，你这样就是没用的。
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