健身房礼仪

  去健身房总希望让自己变得特别强壮，展示身体健康之外，更多的是为了享受肌肉错落有致的形体美。

健身房礼仪

  但你知道健身房里的礼仪吗？

  第一：不要坐在器械上玩手机。

    这是现代健身房里最常见的现象，很多人跑步的时候拿着手机讲电话、聊微信。跑了几分钟后，流了一些汗，立刻拿出美颜相机自拍，发到朋友圈里“打卡”。

    然后朋友圈里吸引了大批的粉丝来顶礼膜拜，他们戴着耳麦选定一个舒服的器械安稳坐下去。继续刷着手机的消息，回复着别人的留言，和好久不见的好友寒暄，全然不顾身边是否有人需要练习。

    第二：健身时记得带上毛巾。

    毛巾最大的好处是可以擦干汗液，保持身体的洁净度，也可以保持自身形象。试问，一个满头大汗，浑身汗味的人站在你身边，你会怎么想？

  还有就是可以用毛巾擦去别人或自己留在器械上的汗水痕迹，这样你或者其他人使用时都不会产生尴尬。不要觉得擦不擦的没关系，你要明白，你的行为代表着你的品行，关乎自身修养。

  第三：不要对别人的动作进行指点。

  健身房里总会有那么几个爱“指点江山”的人，其实他们练的时间并不久，懂得动作也不多，身上有了肌肉的模型，撸铁可以撸10公斤以上。他们就觉得自己是健身教练一般的人物，看这个不习惯跑过去指点一下，看那个不习惯跑过去指点一下。来来去去的“指点”了2个小时，自己什么都没有练过。

  健身本就是自身的事情，自己练习自己研究。有些人练的动作可能是你没见过的，这并不代表别人是错的，也可能是你孤陋寡闻罢了。健身时两个人可以互相进行交流，比如某某动作怎么练会不会更有效果？某某动作有没有更好的表现形式？或者是健身完怎么吃的问题？

  健身可以交流，拒绝指点。

健身房礼仪

    如果你想在健身房里撩到帅哥喝美女，请先遵守健身房的规则吧！