这周和小 S交换了近期想读的第二本书《精力管理》，目前看至一半，最有启发的是两点。第一点是这本书的核心观点，认为我们可以像职业运动员训练自己的肌肉一样，来管理自己的情感、思维、意志、体能四方面的能量。所以大凡有过举铁经历的小伙伴就很容易理解这本书所倡导的方法。能量消耗大于补充的时候，或者只补充不动用能量，两者都会出现失衡状态。
第二点是书中引用的一段话：我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。我们无法陪伴亲人朋友，不知疲倦，没日没夜，只管四处救火，不给自己留下喘息的时间。这就是现代社会的成功典型......我们已经遗忘了一个简单又深刻的道理：他使我躺卧在草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒。
所以对这本书期待的点在于，如何调节情感、思维和意志这三种能量。如果思维能量训练过度，得不到恢复就会带来负面影响。结合之前盖洛普优势分析的启发，就是觉察自己的第一优势是否会使用过度，有意识调用后面的优势。例如在约会这件事情上，我曾经说要调用思维优势好好计划下。师傅及时提醒，约会需要调用的是关系类的优势，例如和谐、交往、体谅、伯乐、个别、关联、积极、包容、适应。接下来的学习主题是关注自己这一类优势的调用。
总体而言觉得上周那本日本医生写的书对我启发更大。
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