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抑郁症看起来陌生,其实就在我们身边

抑郁症看起来陌生,其实就在我们身边

作者: 有心得 | 来源:发表于2016-12-11 17:34 被阅读0次

    最近,一名影星在家中自杀离世,再次让抑郁症进入大众视野,演艺明星、政府官员因抑郁症自杀的新闻常有报道,但普通老百姓因抑郁症自杀的只会更多。

    以前看到这样的新闻或听到周围传来这样的消息,都会有些不解,他们为什么会舍弃家人、舍弃未来走上绝路呢?但深入了解后就会发现,对于有严重抑郁症的人来说,结束生命不是绝路而是解脱。

    有抑郁症的人是一种什么样的状态?

    好像对任何事情都看透了,提不起丁点兴趣。

    其他人不经意的一个举动、一句话都有可能让自己受到刺激。

    失眠、半夜惊醒把自己折磨的快要崩溃。

    脑袋里好像有一块石头,压得抬不起头来。

    每天拖着疲惫的身体很累很痛苦,连开口说话都变成了一种负担。

    努力的想要自己好起来,但不管怎么努力都是徒劳。

    仿佛这个世界跟自己一点关系都没有,感觉自己活在另一个世界。

    内心深处总是散发着自己活着已毫无价值的绝望。

    ……

    对于抑郁症带来的痛苦,正常人很难感同身受,内心中像幽灵一样存在的“一死求解脱”的念头更是无法想象。无论如何,当我们面对有抑郁症的人,少些形式上的安慰,多些关心、多些理解、多些陪伴就是对他(她)们最好的支持。

    什么样的情况下容易患上抑郁症?

    抑郁症是一种复杂的疾病,并不是想不开那么简单,从学术上来解释就是脑细胞神经递质功能紊乱,控制不了自己的想法、情绪,并产生各种生理症状,心里和生理相互作用形成恶性循环。

    抑郁症一般都有一个发展的过程,跟负面情绪的积累以及压力有很大的关系,比如失恋、家庭变故、工作不顺心,社会因素也不可忽视,比如各种负面新闻、与陌生人的不愉快等。如果发现自己情绪低落、不开心、忧虑,还是要想办法排解,尽快走出低谷。

    抑郁也不总是因情绪而起,也许只是因为遗传基因,就像其他的先天性疾病一样,只是在某个时间点给触发了,由此产生了生理上和心里上的变化。

    不可忽视的童年

    抑郁的产生跟童年的成长经历也有关联,童年期的心理创伤或长期的心理压抑都会增加抑郁几率,有抑郁症患者就这样说“因为与父母的观念冲突导致重度抑郁”,“真的,我的病根就是从小埋下来的,我现在真的好恨他们”。

    我们传统的教育孩子的观念都不会鼓励孩子表现真实的自我,总是按自己的意愿或世俗意识来要求孩子,忽略了孩子自身的感受,孩子也只能压抑着真实的自我来迎合父母的意愿,很多孩子长大后都不知道自己想要什么、喜欢什么。

    有研究表明,在一个充满爱的家庭,父母能倾听孩子的声音、尊重孩子的感受、接受孩子不完美的表现、支持孩子看起来与学习不相关的兴趣,孩子长大后患上抑郁症的几率要小很多。

    抑郁不可怕但要正确对待

    抑郁情绪很多人都有过,大部分人都能跳出来,并不会认为有什么不正常,滑向抑郁症的人很多的也只是轻度,只要积极治疗,康复几率很高,虽然如此,抑郁症的危害还是要有足够的重视,正确对待,毕竟,健康的活着最重要。

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