【精时力管理】早起系列09

【精时力管理】早起系列09

这是崔律早起系列第9讲的课后实践：

〈实践日志〉

1.我在本讲中的收获：

讲真，一直喜欢的就是杨昌溢旅行作家的写作感觉。

把早餐当作是一种新生，像每天冉冉升起的朝阳般开启新的一天。享受早餐带来的滋养 。很多人边抱怨着生活太没劲，又不愿意去早起好好的享受一顿早餐。看完杨昌溢的故事，可以让我对早餐更加期待，更积极去放下焦虑去品味生活。让自己苏醒过来，充满能量。

另外第三个故事，爱情就是一物降一物。很暖心。蒋宋夫妇的佳话广为流传，今天却看到了他们的“世外桃源”。爱是可以这样互相尊重的，即使是一顿早餐。

2.最近的早餐计划：

每周2天：青汁牛奶＋粗粮饼干＋煮鸡蛋

每周2天：五谷杂粮米粥＋鸡蛋＋小菜

每周2天：切片面包三明治（夹煎鸡蛋、生菜叶、奶酪、香肠片）＋牛奶

周末：豆浆、每周一创新品早餐

3.我今天的刻意实践计划：

购买一些早餐面包、粗粮饼干、综合速食麦片等。为享受美好早餐做准备。明早吃青汁牛奶配粗粮饼干和煮鸡蛋。

4.我的疑问：暂无

5.想说的话：很期待，有时候早餐真的总吃一样，吃到腻。就变成为了吃而吃。现在要好好的提高生活幸福感喽！