吉林榆树焦艳丰《给教师的建议》9--13
教师的健康、充实的精神生活，快乐的工作
身体是革命的本钱，教师也不例外。苏联曾经有一位年仅45岁，到了退休年龄的教师在别人眼中，她的身体应该是健康的，但是事实上她的身体状况很不好，不健康是因为工作没有带给她愉悦感，导致她的工作很不快乐，这是一个令人悲伤的故事。
如果教师的健康出了问题，这是一件多么令人悲伤的事情，如何保护自己的心脏和神经呢？我们的工作需要消耗大量的心血，我们的劳动要面对不断变化的形势，所以“自律、控制自己”的能力是一项必备的技能。这也决定着教师工作是否顺利，也决定他的健康情况。要想培养这一能力，首先要了解自己的健康情况。要学会排解情绪。就是既不为难自己，也不轻易放弃。第二，要控制机动生气的心情。那就要培养自己的幽默感，这样可以缓解愤怒的情绪。
孩子都喜欢幽默快乐的老师，不喜欢悲观失望的老师。不要老师和学生之间竖起到隔阂的墙，师生之间无法理解，那么冲突也会产生。
教师的工作特点就是理智作用下的高度紧张和相对安静时期的相互交替。所以要合理的利用休息时间和补充，要让自制力得到培养，能够保持沉着稳重，是情感冲动，处于理智的控制之下。在日常生活中要爱惜神经力量，这是保持心脏和精神健康的重要保障。
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