好妈妈：从“不焦虑”做起。

有一种焦虑叫做妈妈焦虑症。

总担心身边这个熊孩子，担心他考不上一个好的大学，将来找不到一个好的工作，担心他未来没有好的生活，没有好的房子住……

为了让身边这个熊孩子赢在起跑线上。真可谓是绞尽脑汁，费尽心思，拼尽全力。报各种补习班，紧抓各种特长班不放。恨不得自己孩子身上拥有孙悟空的“81变”要什么会什么。样样精通。

其实种种迹象表明，这就是对未来的一种过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。这就是焦虑。

好妈妈：从“不焦虑”做起。

如果让这种情绪长期的“长”在自己身上，特别是“长”在妈妈的身上，将会影响孩子的健康成长。

焦虑妈妈会养出焦虑的孩子。

孩子的行为和情绪主要是通过对父母的模仿学习而来。情绪是会传染的，一般的家庭中母亲跟孩子关系比较亲密，所以母亲的紧张和焦虑会自然而然地传递给孩子，甚至当母亲自己还没有察觉自己的紧张焦虑情绪时，孩子就已经明显地流露了出来。所以说，有其母必有其子。焦虑的妈妈必定会带出一个焦虑、紧张、胆小的孩子。

焦虑妈妈只会教给孩子消极解决问题

处在焦虑中的妈妈常会将事情看得比实际更严重，进而对事情的成功解决报以消极期望，并作出不恰当的行为反应。不良的情绪和消极解决问题的方式会传递给孩子，将来他在面对困难的时候，可能会选择逃避，甚至推卸责任。

那在生活当中，我们应该怎样避免焦虑呢？

好妈妈：从“不焦虑”做起。

不当完美妈妈

“人非圣贤，孰能无过？”在养育孩子的过程中我们也有许多的第一次，父母也需要成长。在成长中不断的反思总结才能与孩子一同进步。

用成长型的思维教育孩子。

孩子好比是一棵刚从土里探出头的小嫩芽。请耐心等一等：小树苗总要经历一些风霜雨雪才能长得更壮。

做一张静心歌单

生活哪能一路平坦，不顺心时听一听自己喜欢的歌，让自己的心真正的安静下来。什么也不想，尽情的享受音乐给自己带来的快乐。

我们只是孩子成长中的陪伴者

养孩子对任何一个妈妈都是个巨大的挑战，不管我们觉得自己准备得有多充分，真正开始都会有各种手足无措。所以希望我这一点的经验分享能够帮助到还在焦虑中煎熬的妈妈们，减少压力，更放松地享受有他们陪伴的岁月。同时也让我们在陪着孩子长大的过程中，自己也不断获得成长。

好妈妈：从“不焦虑”做起。