《钻石行动》线下学习活动记录
纲要
- 0.概述:背景,广州线下活动相互介绍,COACH,焦点
- 1.活动内容笔记:手册使用
2.个人学习部分:3.拓展阅读:《向宇宙下订单》- 4.活动思考:模型化(COACH,FACT,GROW等),组织(广州情况)
零:概述
(一)背景
幸福进化俱乐部四周年,钻石行动,《个人目标管理魔法修炼手册》实践使用
(二)自我介绍
Candice,销售
Kiki,服装
安少帅,研二,数据可视化
罗悦盛,自由职业,金融投资
焦建国,1st,
(三)COACH
C,Center,中心。
O,Open,开放。
A,觉察,时刻觉察到自己的情感情绪
C,Connect,连接。现场。资源共同切换
H,Hold。可包容可承载,倾听判断和思考
(四)焦点
将焦点放于远方,面临的困难就会变得容易。
- Link:此前读过一篇文章,依稀记得是放到十年之后去看现在的这件事情,便没有什么大不了。
Part 1:要不要
一、寻找愿景目标
如何寻找明确成果目标,而非愿景目标?
首先通过以下问题寻找愿景目标!
(一)两人组队互问得到愿景目标
互动:找到6个月内要完成的目标
- 未来6个月,您最想要实现的目标是什么?
- 这个目标对您来说为什么那么重要呢?
- 如果您在加入一个重要的目标,会是什么呢?(新目标)
- 加入宇宙不会让您失败,做任何事情都能成功,那么您想要实现什么目标?
- 三个目标中,选择一个(最重要)的目标,那会是什么?
-《个人目标管理魔法修炼手册》封面页,Page 1
(二)用“正面+SMART+平衡”得到真正目标
将愿景目标按以下要求明确才能成为靶心中的,我们真正追求的成果目标
- 正面描述;具体明确;可以衡量;达成可控;价值相关;精准节点;系统平衡;
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2,检核清单
(三)这就是最重要的目标
(1)我想要
1、靶心:写下真正追求的成果目标
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2,靶心
2、内圈八格:写下8个要做到这个目标的理由和意义——为什么你定的目标对你是重要的!
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2,内圈八格
3、外圈八格:写画面:目标达成了看到听到感觉到什么!声色香味触法
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2,外圈八格
(2)有挑战
最重要的目标——评价自己的目标
- 1.给自己目标的挑战性打分。
- 2.这个挑战给自己的压力大小打分。
- 3.如果压力不够,想提升压力,你会怎么样调整目标?
(3)正向说
用正面的语言陈述:
我要减肥
我要瘦
(四)可视化——手绘
看到你的愿景:闭上眼睛,想象完成目标后的场景是怎么样的:如果达成会变成什么样的人,谁会从中受益,完成之后自己在做什么、在什么环境下,有什么样的心情?别人对自己的评价是什么?
1、为这个场景命名
2、用彩笔将这个场景的三个情绪词写下
3、将它画下来!
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 2,呈现图景
Link:《你的第一本思维导图操作书 》by 陈资璧
Part 2:找差距
目标坚定明确,过程灵活积极
二、差距
差距是现状与目标之间的客观距离,个人成长是从现状到达目标
直面现实
(一)差距是客观的
要正视遇到的问题,不加修饰地写下来。
(二)具体明确地描述差距
当差距具体明确时,大脑会自动让其弥补差距。
我的理解:
- 人的大脑总是懒惰的,会挑明确而容易实现的事情去做。比方无所事事时候打游戏,打完一盘又一盘;或者刷电视剧。也就是采铜说的低收益&低半衰期。
- 当差距明确地时候,大脑会更易于描述这个差距,和更容易浮现在眼前。在需要消耗相同精力情况下,先找差距再去追上一个精准的差距,和一个模糊的差距,当然是前者更容易。
- 当然差距过于巨大的时候容易产生压垮的感觉。
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3,差距
三、障碍
(一)将追上差距会遇到的障碍罗列出来。
(二)障碍即风险
项目管理中解决风险的四种方案:转移,缩小,接受,规避
- 减小风险
- 转移风险
- 确定不发生
- 发生吧无所谓。
(三)话术
障碍转换成解决方案——
“如果我要避免XXX的障碍,我应该YYYY做。”
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3,障碍
四、可用资源
- 时间:可支配时间、精力、注意力
- 能力:专业能力;管理能力;学习能力;人际能力
- 人脉:支持性?金主?
- 金钱:存款;收入
- 思维工具:模型
- 知识(信息)
- 趋势:经济发展;红利
- 平台:公司;业余
- 机制、体制:职业;业余
- 信念
易仁永澄的信念
- 充足:资源是充足的
- OK:你当下做到了最好的自己
- 创新:任何一件事情都有三种以上的解决方案
- 有效:有效果比有道理重要
- 灵活:做法不同结果不同
- 资源:做到情绪调整和认知调整(感受情绪和认知的不恰当,不了解)
- 资源:行为上拖延,执行力差,抓不住重点
- 资源:理清思路,找出重点,团队管理和目标管理
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3,可用资源
五、解决方案
(一)减小差距,防范风险,利用资源,罗列解决方案(备选)
(二)魔法广场,多快好省衡量
每一个障碍都有三种以上的解决方案,可以用以下指标衡量用哪个方案去做。
1、More,收益多
2、Fast,时效快
3、Good,质量好
4、Cost,成本低
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 3,解决方案
Part 3:去解决
六、甘特图推进
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4,甘特图表
(一)三要素:任务名称,开始日期,完成日期
(二)完成奖励
要有明确的奖励,无论精神或者物质。
过去我们太谦虚,总是说我们做得不够好
(三)甘特图
里程碑,目标开始和结束时间
七、跟进与回顾方式
跟进与问责机制,要采用对自己有效的回顾方式
锁定Deadline和罚钱对我来说作用不大。还是跟一个人一起努力、互相督促去奋斗更有用。
1、跟进和回顾方式
输出:将自己的所得分享给别人
沟通:将自己的疑虑与导师沟通
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4,跟进与回顾方式
2、问责机制
找人承诺问责。
八、自我肯定
A.我释放:我去我真的做不到!
B.我接受:我在什么条件下完成任务。
C.我是:我是一个什么样的人。
D.我宣称:我一定能在?之前做到?的事情。
E.我享受:我的第一步是什么
-《个人目标管理魔法修炼手册》Page 4,自我肯定
拓展阅读:《向宇宙下订单》
不做太多的评论,我的读后感有以下三句话,与内容关系不大:
1.有效果比有道理重要
2.有效果不等于有道理
3.更好的效果需要明白道理
一、模型
(一)GROW:现状,目标,选项,方式。
(二)FACT:F(直面现实),A(承认责任),C(承诺改变),T(采取行动)
二、广州线下活动建议:
- 1.多次信号不好,需要处理无线网络问题或接入有线网络
- 2.电源排插问题
网友评论