爱你所爱，行你所行

我不想再懒了，我要把手机里的游戏卸掉，视频关掉，垃圾食品丢掉，脑残剧丢掉，熬夜的坏习惯丢掉……

爱你所爱，行你所行

我想做一个热爱生活的人，面朝大海、春暖花开，养成一个早睡早起的好习惯。早起会让时间变得更高效，可以让所有的工作都能“提前”进行。早起可以抵消焦虑、拥有个人的自由时光。早起困的话可以喝一杯黑咖啡，有助于消除水肿，还有利于减肥。

据说晚睡时经过了白天长时间的用脑，大脑没有得到充足的睡眠，就不能进行逻辑思考，α波就不会活跃，你的直觉也会陷入停滞。

只有让大脑恢复灵活，才能想出独特的点子。尽量不要去熬夜，日复一日的熬夜，是对五脏最大的损伤。《自律力》中说：“那些熬过的夜，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。

坚持养成每日读书，书读多了就不会迷茫了。读书，在与书相遇的一瞬间，不是物理性的触碰，而是精神性的接触，是心灵得到自然净化的瞬间。

读书分为3个阶段：初级阶段是培养读书习惯；中级阶段是为自我成长读书；高级阶段是重塑思维方式。

要学会读书，至少在与人聊天的时候会多一点谈资，看到有意义的事情，可以做摘抄，记录下来 ，记录小确幸，保持幸福力。

当你心情低落的时候，可以给“未来的你”写写信，如此你就不会你迷茫了。

爱你所爱，行你所行

坚持练字，写得一手好字立刻就会让别人对你的印象改观，你的气质会油然而生，每天坚持练一点点，会有很大进步。

坚持每日运动，可以加大身体的代谢，持续运动一段时间以后，不仅身上的肉会变结实，体态会变好，皮肤也都会好很多。

如果没米没时间不能去健身房，可以利用上下班的路上运动，能爬楼梯就不坐电梯，能步行就不坐车，能站着就不坐着 ，向着过去那种生活状态去努力吧，多运动多流汗。

爱你所爱，行你所行

平时可以适当的看一点有意义的视频，去接触不同的人不同的思想。

在自己独处的时间里，去看上一部老电影，一期有意义的综艺，亦或是一集纪录片，安安静静的感悟生活，都是与自己灵魂进行一场浪漫的的对话。

豆瓣高分榜电影都很值得去看一看：

纪录片有：《人间世》《时间的风景》《风味人间》《河西走廊》《生命》。

综艺节目有：《锵锵行天下》《奇葩说》，学习说话之道，接受不同的价值观，学会灵活变通，知道其实很多时候自己都不止一个立场。

亚里士多德说，对于幸福来说，灵魂生活具有头等重要性，因为其余的生活都要依赖外部条件，而它是自足的。

坚持自我学习以及提高相互学习的能力，可以学习ps、ai、摄影、乐器等。这里的学习是指主流、非主流的利用网络资源和下班时间就可以完成学习资源的收集和学习过程的技能。

相互学习就是把你学到的东西分享给你身边的朋友，知识在交流碰撞时会得以升华，以此就可以通过各种平台采用盈利、非盈利的方式相互学习。

多去接触自己没有接触过的领域，发现自己的兴趣爱好后用一些时间去学习。

如此你的人生被丰富，履历被拓宽，变相增加自己变成斜杠青年的筹码。

要学好外语，也许现在可能用不上，但十年后未可知，可以多看美剧，随着知识储备的增加后尽量摆脱字幕自己去理解。

喜欢韩剧和看番也可以通过此方法去学习韩文和日文。

提高自己的专注度，提高自己全身心投入一件事的能力。

一个姑娘最迷人的时刻莫过于认真做一件自己喜欢的事情。

当全身细胞都被调动起来时，眼神聚合度100%，以最饱满的姿态去迎接它，所谓胸有成竹的气场大概也是在这过程中逐渐积累的。

让自己不断优秀，眼光中有方向，不要拘泥于眼前，善于去探索更多新鲜有趣的领域，接受未来的种种变化，让自己变得跟好。

明白人性的弱点，要尽可能远离诱惑，要保持微笑保持礼貌，低调做人，高调做事，小时不计较，大事不马虎。

一个姑娘最好的状态应该是：

或活泼而灵动，或温柔且强大，或自由而洒脱……