个案：关注问题，问题出现得没完没了

个案：关注问题，问题出现得没完没了

这些天，陪伴了一个「她」度过情绪体验的阶段。昨天也到了唤醒她停止「打地鼠」游戏的时候了，体验够了，从中出来。

她之前是个被各种焦虑、恐惧情绪绑架的人，会陷入各种情绪之中动弹不得，在工作和家人的相处上都会特别纠结和不顺。

在解读的过程中，看到情绪对她而言如果试着转化它，会成为最支持她成长的一份礼物。当天带她体验「觉知」，她很快就从困扰她许久的工作关系和对自我的卑微评价走出来。

之后在与上司和同事的相处上，都收获到了以往所想象不到的礼物，她自己也是越来越有力量。

只是接着的就是过往的思维模式以「装扮成觉知的假象」，对她来了一场考验，把她带到了「关注小我」上，将注意力放在冒出来的各种情绪上，被带跑了。

当「觉知」不经意间变成「关注」之时，她没有意识到又是情绪成为主人。只是在她正在体验的这个二元对立过程，还没到时候叫醒她，就每天专门为她写指引，陪伴着她又这个过程。

许多时候我们就是在各种体验中成长，领悟到背后成长的课题。会经验着各种不完美来体验完美，会经验着各种纠结来体验何谓轻松，会经验着疼痛体验到拥有健康的无比幸福……倍加珍惜眼前所享有的一切。

当我们看破头脑评判所营造出来的幻象，我们有了自己的人生选择权：可以无意识地继续被旧有的信念带着跑；也可以选择与过去告别、当下起创造我们真心想过的人生。

一切在于我们的选择，在于我们当下选择的关注。如果我们关注「问题」，问题会越多，总也没个完，聚焦什么就放大什么，为什么不关注美好、幸福、滋养、感恩呢。

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假如给我们一块地，要求不长杂草，你会怎么做？

有人说，我天天拔，天天盯，我这么努力，就不信除不完。

可是呢，即便我们付出了九牛二虎之力，杂草根本除不完，还把我们累得够呛。

就像我们的心田，如果被过去的烦恼、痛苦、纠结堆积着，天天都想着怎么解决，发现总是解决得没个尽头，那怎么办呢？

直接在我们的心田种上庄稼：种上爱、种上温暖、种上阳光，当我们的整颗心都被满满的爱滋养透、浸润透时，不仅眼前的世界一切美好，我们过往的纠结都会因此消融掉。

你会发现：人间如此值得。[调皮]

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