图文/喜悦
昨天读书看到一句话——“品质，源于专注。”
突然发现了生命里的那些有品质的发生，有品质的存在，包括关系，都有一份专注在其中。
而那些让自己觉得不满意的地方，多是没有品质的存在。
也想到了自己的婚姻关系，有好多年几乎都没有“专注”在这个人身上。
虽然在一起，但貌合神离，内心有好多“声音、情绪、观念”阻挡在那里。
专注，心无杂念地热爱。爱一个人，爱一件事，当专注发生的时候，真的会有很美的体验，不在于那个人或者那件事情给自己带来了什么，而在于那个专注发生的时候自己内心生发了什么。
一直都很渴望高品质的婚姻关系，但当走进婚姻，体验婚姻中的种种发生的时候，突然觉得糟糕到了极点，样样都不是自己满意的。
当把这个责任都推给对方的时候，觉得对方有毛病，有问题的时候，迷失就开始了。抗拒与逃避，抗拒对面人的做所作为，逃避自己不愿承担的生命之责。
所以，当开始面对自己内在的状态时，那是动荡不安，满目疮痍的存在，不愿意承认自己心无法安定下来，也无法专注下来，不愿意承认自己只想从外在得到“好”的，而自己在不断地厌恶，反感着对面的人。
这是一个极大的矛盾，充斥在自己的生命之中，而自己不了解自己。
也是后来慢慢发现，专注是极其不容易的。它本是一个人品质的呈现。当品质发生在一个人身上的时候，也意味着专注发生在了这个人身上。
专注地和一个人在一起，专注地做一件事情，那本身就散发着生命之美。
而当自己不能和一个人在一起的时候，那个矛盾和冲突所演化出的丑陋的东西，将彰显无遗。
相互谩骂，谴责，抱怨，即便是在婚姻里也依然是乌烟瘴气，整个过程让人避之不及。
游离的头脑无法专注，内在满是观念的头脑无法专注，但因为不清晰自己想要什么，不知道如何获得这些东西，不知道生命的重点是什么，这些都是必然的发生。
专注，发生于清晰自己的选择，并能为自己的选择负起百分百的责任，即便是路途中遇到问题，也不会改变自己的初衷。这是很不容易很不容易的事情。
因为头脑总是急功近利，总是很渴望在短时间内得到更大的收获，总是想在什么也不付出的状态下得到最大的利益，这是头脑最大的问题。
当人们受控于自己的头脑，而无法做自己生命的主人的时候，整个生命就成了“利益之争”的过程。只有利益的野心与目标，没有创造与奉献。
婚姻是，情感是，事业是，学习也是，不管什么，都蕴藏着“自己”的生命形态。自己在显化自己，自己在呈现自己是不是一个专注的人。专注，创造出品质，品质彰显出一个人的专注力。
……
——#内在探索#回归自己
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