关于我随意产生的“愤怒”
老师在微信群的点拨，令我瞬时间抽离出来—别人的人生和我一毛钱关系都没有。“愤怒“的缘由：当时的情景唤起了我的记忆，相似的遭遇引起我的情绪共鸣，所以我把自己的意念虚拟的强加给别人，同时因为没有我脑中预期的“好的”结果所以我产生了强烈的负面情绪。当然我的原生家庭背景、目前的工作人文环境、自身的基础、隐形的某种东西（我无法准确描述）也发挥其中。最后伤己伤身。情绪消耗太多能量。
一旦有厉害的人提点或者自己察觉—抽离就变得很容易，世间所有的外在像是游戏的各种场景，连是不是真实都不知道，我只是用我狭隘的视觉、触觉、思想去构建自己的思维。随着我生命的结束，思维也就消灭了。
职场、生活充斥我想到的，我想不到的竞争，一旦睁开眼就被卷入其中，几乎每时每刻它们都在产生和变化，数量太多了无法做到时刻警惕，就容易陷入还不自知。各种各样的“比较”消耗了我的本来就难集中的精力，这也是为什么我的皮肤会很快的衰老，我每天焦躁和忧虑。还听到有人 “表扬”我：“有危机感”。我现在想想都觉得好浪费。
我加入这个群最初的原因是：我考试极其不行，也就是说，我不会学习。但是我的职业又必须要考试，才能活得好一点。冥冥间知道自己非要跨过这个：如何能通过考试？到目前我还没有找到我学习失败的本质原因（表面原因是无法专心、没有兴趣）。但是还是要寻，真希望能快点找到，要不我的人生啊，就悲剧了
要安静（平静状态最好）、要放弃，要模仿是我参加这个课程中学到的（指学习这部分）。学会做到。
最后还想到一点，把“如何能通过考试？”这个问题扩展一些来看，其实我缺乏“如何使用正确的方法把这件事做好”的能力。
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