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直面痛苦才能解决痛苦

直面痛苦才能解决痛苦

作者: 徐徐xue | 来源:发表于2019-01-18 23:38 被阅读0次

不是事件导致了体验,而是你对事件的看法导致了体验。

仔细想想你的痛苦来源于什么呢?是事情本身是足够痛苦的还是你觉得这件事是痛苦的呢?我往往会忽视这样的思考方式,过于关注自己的感受。

如果你无法冷静的看待事件本身,又不能接受、直面痛苦,你只能被动的成为痛苦的俘虏,而且你越抗拒痛苦,痛苦就越得势。

冷静下来,沉入痛苦当中,感受它的存在,试着理解它,尊重它......

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