＃精微内观～觉知情绪＃
昨晚的课程我迟到了，因为带着女儿回连队，半路上电动车没电了，结果半小时的路程走了一个多小时，但是路上却欣赏了美丽的夕阳，看着它一点一点落下去，心里赞叹着夕阳为什么总是这么美！这么美！
回到家里差不多9:20了，静静地听着蓝心老师的智慧之语，体验一下站桩，因为脚部总是不能放松，干脆听从身体的意识躺倒在床上，两脚悬空，很舒服的放空自己。
觉知自己的困乏就放松，歇心，什么也不想，就是静静地听老师讲如何精微内观，如何跳出躯体和情绪对话。什么是因缘际会，什么是因果循环，什么是情绪平衡？所有的智慧之语就静静地融进心念里，然后带着觉知去感悟和理解。
在深深的宁静中遇见自己，在全然的内观中放下过去。——蓝心
过去所有的受害者心结都是索取心态在作祟，放下来，所有的现在都是自己选择的结果，愉快地接纳，全然的接纳自己，珍惜当下。心灵的修行也是在一点一点的成长中在升华。
周末了，该休息就休息，想追剧就追剧，都听从自己的心念，放松而安静地度过。
所谓“蝴蝶效应”也是一念生，一年灭。升起愤怒的念头会带来恶的结果或许就会是一场灾难。或许一场山林大火只是一颗小小的烟头所致。
修行在个人，安住自己的心神，带着觉知的智慧全身心的相信自己[爱心]
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