1.活在别人的世界里
这个世界充斥的无形的枷锁。过于在乎他人对我们的评价，而不倾听自己内心真正的声音时，渐渐就会被那些评价所束缚。
我的朋友小A，上初中的时特别喜爱数学，在考试中也经常拿全班第一，可就在她惊喜不已时，老师的一番话：“数学思维一般还是男生比较擅长，女孩以后学到更为复杂的知识时，就会落后于男生”
她听了这番话，很伤心，为什么就因为自己是一个女孩，数学就会慢慢落后呢？自那以后，他很焦虑，很纠结，每当数学没考好，那那番话就像魔咒般回荡在耳畔。
再后来，她对数学渐渐失去兴趣，直到有一天，她对自己说，女孩子的确不擅长数学。
一个原本热爱数学且成绩优异的女孩，只因老师的一番话，就改变了学习的方向。
正如德国哲学家所言 “不能听命于自己者，就要受命于他人。”
当我们过于在乎别人的评价时，它就会变成一个无形的枷锁，紧紧束缚住我们。
2.需要的不多，想要的不少
尼采有言：“其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”
我们不可能所有方面都尽善尽美，当你无法驾驭你想得到的或你说拥有的东西时，它们就会反过来驾驭你。
社会心理学家谢洛姆·施瓦茨（ShalomH.Schwartz）在通过研究发现，一种人倾向于穷尽所有可能，挑选出那个最佳的选择，他将这类人命名为“最佳选择者”（Maximizer）；而另一种人，只要找到差不多的选择就满足了，他们叫作“知足者”（Satisfier）。
最佳选择者要花相对长的时间去做抉择，做出的选择看起来是那样的完美。然而悲催的是，他们反而会对自己的选择不甚满意。
更悲催的是，总体而言，与知足者相比，最佳选择者过得更不幸福，心态更悲观，生活满意度更低，并且更容易焦虑、抑郁和自责。
他们之所以陷入焦虑，很大程度上是因为完美主义，总觉应该做的更好，应该有更好的选项。
3.缺少发现自我美好的眼光
虽然我们想要的或许不是大富大贵，但总是容易对自己的外在不满意，希望自己做事做得更好，更多的成绩，有好的品味，长相，知识等等...。
我们总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质，希望自己勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断等等...。有时，还会默默羡慕别人，希望自己也有他们身上的闪光点。
有时，你看到自己不够好，会感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，我们都在跟自己默默较劲。
试想一下，倘若我们真的获得了我们想要的一切，真的会从此不再焦虑，真的就能完满了吗。
当年年轻的史玉柱，可谓是年轻有为，他的巨人集团已然是全国第一，在建巨人大厦时，因为他不满足，不断举债加盖楼层，最终以崩盘收场。史玉柱也逃离美国，倘若史玉柱懂得适可而止，量力而行结果显然会截然不同。
由此可见，我们为之苦恼的东西，不是越多就一定越好。
有人可能会有疑问，按照你的说法，是不是就不要努力了呢？
当然不是。我们为人子女，为人父母，当然要努力去赚钱，努力去变得优秀，让家人过得幸福，让自己有面子。
不过，如果我们努力的目的只是为了给别人看，是为了对外彰显自己的能力，那么这样做的结果，并不会给你带来那些。反而会在比较的循环中，会更令你陷入焦虑和自卑当中。
因为总有人比你要更好一些，你比人家智商高，别人比你情商高，你比别人更有钱，人家比你更美丽，你比别人更美丽，人家比你更年轻，你比别人更年轻，人家比你更健康，你好像比别人更健康，最后他还是活得比你长，比上不足，比下有余，欲望的特征是你永远会去比上的。
这世界上唯一只有你，根本不需要跟别人去争，当你不去争，不去比的时候，焦虑也就不复存在了。
正如王德尔所言：“做你自己，因为别人都有人做了” 大家都要比甜的时候，才会去竞争，当你发现你是一个盐的时候，你就可以好好的咸着了。搞清楚自己是酸甜苦辣咸中哪一种，做自己，专注的走脚下的路，有一天低下头，发现群星在脚下灿烂。
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