鸡汤喝多了会中毒，迷茫久了会迷失方向 。在我们不知所措或是困惑重重的时候，静心的去读一本书，你将受益匪浅 。
《少有人走的路》一书中我可以说是带着好奇去看完的。在封面有这样一句话 :人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长 ，但是他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认识的最高境界 。
这算不上一本很时髦的书，在本书中很多案例是作者自己的从业经历中的对话，但是确实触动很多人的心弦 。
在本书的序言中，作者提到人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟，拒绝成熟实际上就是在回避问题 逃避痛苦，回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源 不及时处理，你就会为此付出沉重的代价 承受更大的痛苦 。
每个人在成长的过程中是最了解自己的，当然也是最不了解自己的 。我们不愿意承认自己难言的一面， 但是我们不得不承认他确实伴随着我们 。
我一直认为自己是个神经质体， 很多时候自嘲说，小丫头片子还有两次面孔。一面表现的如此坚强又 若无事事 的样子， 另一面又与恐惧为伴，痛苦不堪 。
我尝试过多种的自我调节方式 ，短暂的改善可以让我得到解脱，但是治标不治本的恐惧让我 惶恐。 是病得治，但难言出口 。
白岩松在他的演讲中提到:越自律越自由。本书的第一部分就是自律篇，在这里面我也花了大部分的时间看到了自己 应该成长的空间 。
第一章开篇几个醒目的字，带我进入本 书:自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法 。似乎看到了解药 。
人生苦难重重 ，遗憾的是大多数人却不愿意正视人生的苦难，一遇到问题和痛苦，不是怨天忧人，就是抱怨自己命苦 。仿佛人生本来就应该既舒适又胜利似的 。我们都知道，人生的轨迹一定是波浪线形的发展。如果是一条平行线，那既代表着死亡 。
解决人生问题的关键在于自律 。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题 。生活中遇到的问题本身就是一种痛苦，解决他们的过程 又会带来新的痛苦，各种各样的问题接踵而来 。解决问题的过程中，心态很重要 。积极和消极 会带我们走向两个截然不同的方向 。积极的人会在问题中看到生机，消极的人则是暗淡无色 。问题是我们成功与失败的分水岭，承受面对问题和解决问题的痛苦 我们就能从痛苦中学到很多东西 。
我们很难想到生活习惯会成为解决问题的钥匙。 在推迟满足感中，作者提到一位财务专家想戒掉拖延症的案例 。
吃蛋糕是先吃奶油还是吃蛋糕这个习惯 牵引出那位财务总是先完成容易和喜欢的工作，随后 面对那些棘手的差事，总是尽量回避结果，不知不觉时间就这样过去了，工作却拖延了下来 。
推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次世 首先面对问题并感受问题，然后解决问题，并享受更大的快乐 在充满问题和痛苦的人生中推迟满足感是唯一可行的生活方式 。
和缺乏耐心，想让问题马上解决的态度比希望问题自行消失 态度更低级，也更有破坏性 。忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理 。面对问题坦然接受，积极解决，在这过程中，我们可以收获到意外的惊喜 。
在问题面前，承担责任变得尤为重要。 不同的态度，不同的结局 。最积极最正面的唯一方法是我们应该勇敢的说 ，这是我的问题，要由我来解决。相当多的人只想逃避， 他们会找很多的借口，很多的证据来证明这件事与自己无关 。
支撑自律的还有忠于事实，迎接挑战 等等 。在这第一章中，我对标下自己所有的恐惧抉择。是自己不够勇敢，有逃避的一面，也有自己不想面对困难重重的惊慌失措 。可活在想象的世界里，任凭问题随时间的推移慢慢的淡忘，多少年之后再回想起来，其实问题还在 。
消除恐惧最好的办法是面对恐惧。
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