少有人走的路――自律

《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，出自杰出的心理医生斯科特·派克。

还真的是很通俗，以致于我看完的时候都隐隐约约觉得自己是有点心理疾病的，好在文中说，大多数人的心理都存在缺陷，真正健康者寥寥无几，冷不丁窃喜。

为什么会有心理疾病呢？因为在某种程度上，我们都害怕承受痛苦，想要逃避，而规避问题和逃避问题的趋向，就是心理疾病的根源。

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其实大学时期思修老师推荐这本书之后就兴致盎然地看过一遍，如今再看，还是觉得收获满满，有关于自律，有关于爱。

人生苦难重重，是一个面对问题并解决问题的过程，而人生问题的首要解决方案，乃是自律，那么我们如何通过自律，消除人生的痛苦呢？

自律是指以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面:

推迟满足感；承担责任；尊重事实；保持平衡。

（1）推迟满足感

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

很多时候我也是这样，总是把容易和喜欢的工作先完成，而剩下的时间里，就会尽量规避棘手的差事。

以前觉得数学题难，每次都是先花一个小时把其它简单的都写完了，然后剩下几个小时一直在痛苦中纠结不会写，等会写，再等会，等到一天过去了，还是没能解决掉这个大麻烦。

但其实，如果我先花一个小时把数学题解决掉，或者一个小时不够花两个小时，那么接下来的几个小时，我其实都是比较愉悦的，这么想想确实比前面那种方式划算多了。

而忽视问题的存在，反映出来人们不愿意推迟满足感的心理，但问题从来都不会自行消失，若不解决，就会永远存在。

就像孙俪，父母离异，虽然她从来不提这件事，但对父亲一直耿耿于怀，直到邓超劝解，才最终和她父亲和解，减少了很大的痛苦。

只有面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

（2）承担责任

承担责任意味着我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

但很多人出现问题的时候，宁愿自我安慰:出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决，这绝不是我个人的问题。

就好像高考没考好会说是因为这次考试的题太变态，工作没有做好会归结于时间太紧根本无法好好做，看不进去书会觉得是环境不好，就好像所有的都是外界的错，自己根本没什么不对的。

这种不愿意承担责任，习惯把错误归咎于旁人，心理学上称之为“人格失调”。

人格失调患者缺少自我判断及承担责任的能力，总是强调“我不能”“我不可以”“我做不到”。

而另外一种人，会经常把错都揽在自己身上，为自己强加责任，错都在自己这种心理学上称之为“神经官能症”。

神经官能症患者常常把“我或许应该”“我不应该”“我本可以”挂在嘴边，不管做任何事情，总觉得自己能力不如他人。

而解决问题的方式就是要承担起属于自己的那部分责任，也要拒绝不该属于自己的责任。艾尔德里奇·克里佛曾说过:你不能解决问题，你就会成问题。

（3）尊重事实

尊重事实意味着正确看待现实，杜绝虚假，错觉和幻觉。

很多人在失去亲人或者心爱的人时候，都会选择不相信这是真的，有小部分人走不出来这样的痛苦当中，就会产生心理问题。

也有很多过来人用他们的经验来告诉你，这样做不对，那样做才好，但事实上，很多东西都已经在变化了，按照之前的方法已经解决不了某些问题了。

但他们认为自己的观念完美无缺，神圣而不可侵犯，对于新生事物，也没有多少兴趣，只有极少数会继续努力，探索发现更新自己对世界的认识。

但面对问题，我们必须尊重事实，虽然这会带来痛苦，但远比暂时的舒适更为重要。

（4）保持平衡

保持平衡意味着确立富有弹性的约束机智，而自律本身就需要特殊的“约束”。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。

而所谓的“中年危机”，只是一些人不敢面对现实，无法放弃早已过时的过去，以致无法克服心理危机和精神危机，所以只能止步不前。

所以当你遭遇不开心时，该生气时还是要生气，遇到正确的与你之前错误认知相悖时，该改变还是要改变，保持弹性的平衡。

自律，包含具有积极意义的四种人生原则，目标都是解决问题，而不是规避痛苦。

少有人走的路，不是所有成功人士的道路，而是一条充满幸福充满爱的指引心灵的道路。

这只是书的第一部分，关于自律，我想，如果你真的能够持之以恒的实践，你的精神，心理和灵魂都能达到更高的层次，我也一样。