我们都有很低谷的人生时光。
也许因为疫情，也许因为裁员潮，也许因为房价涨跌，也许因为股市大震.....我们确实生活在一个艰难的时代，而我们都是时代的车轮里跟着瞎滚的螺丝钉们。
下面7条心法，写给你们也写给我自己。
挺过每一段艰难的至暗时刻，我们的人生就能迎来光明！而这段时光和经历，也会成为我们未来的宝贵财富！
1、人生遭遇重大挫折时，就是他触底反弹的契机。
不置之死地是很难后生的。为什么说舒适区可怕？因为人性都是懒惰的，如果待的很舒服、生活很安逸，没有原生家庭需要逃离、没有工作压迫、没有家庭和房贷车贷的负担，人是很容易止步不前的。
只有当遭受了挫折痛苦和绝望，他才会重新审视自己的人生和价值观，才能发生翻天覆地的变化。
2、不要抱怨外界的不公平，从自身找方法转变。
人性的弱点就是不愿意承认自己错了，认为一切都是因为感情遇人不淑、因为社会黑暗混乱——但是自己又不能改变它们。这样，就有了借口理所当然的摆烂，可这并不能解决问题。只有从自己出发找问题、找方法，才有可能转变困境。
3、其实事情的结果没你想的那么糟，你只是在思想灾难化。在《每天工作四小时》一书中，作者就提出了自由职业计划的第一步：列出你立刻去实现梦想的最差结果。同理，也可以用于各种事情的灾难结果中。
①如果现在就做你想做的事，最坏的后果可能是什么？把所有恐惧和“灾难预测”都列出来；
②如何弥补损失，让刚刚设想的灾难回归到正常状态？或者暂时性的回到正常也可以。
③对于最有可能发生的情况，它的结果和好处是什么？对你内在和外在会发生的积极影响是什么？你创造好结果的可能性有多大？是否有能力较差的人在你之前成功过？
④如果今天辞职旅行、被解雇、被分手、失去双亲、失去健康.....你会做什么来维持生计、来继续生活？
⑤你因为恐惧而不断被推迟的计划是什么？
⑥推迟行动的代价是什么？
⑦你在等待什么？
计算负面事件发生的可能性、事情发生的概率，并想好补救措施。用文字写下来后，会发现事情并没有想象中糟糕。
4、保持强烈的自我驱动，把每件事都当做使命。
迷茫是人生常态，与其执著于“找到人生的意义”或“工作的意义”，还不如把当下手里的事情“有使命性”的完成。把你在做的事情当做使命，就能找到意义；而意义感能让人告别迷茫和焦虑。
我知道有些人可能不愿意给老板打（换）工（车），因为再怎么努力都是公司的利润——这就是眼界窄了。
眼光放长远，格局要打开。
把公司的账号当做自己的去运营、把公司的现金流当作自己的收入和成本，把公司的客户当做自己的衣食父母；利用好公司的资源和平台，总有一天，这些技能将反哺你自己的事业。
5、不要给自己贴标签，相信一切都能改变。
“相信”的力量是很强大的，只有相信自己能做到，才能实现改变。告别“我很笨，我不行，为什么只有我一事无成”的想法，一两次的失败不代表一辈子都差劲，更重要的是从失败中反思和提升自己。
6、对待他人的看法，学会漠视。
有些消极情绪可能来自于外界，因为我们过于看重他人的评价。学会对赞美和批评都保持中立态度，对自己的优缺点有合理的评估，就能对看法和评价保持平和心态，不以他人意志为转移。
7、从行动开始。
有句迷茫指南叫做“找个工作先干着，找一本书先看着”，可以说是告别焦虑的最简单方法了！只有沉迷在当下的事情中、进入“心流”，才能从结果中获得成就感，就能很快的告别迷茫。
说了这么多建议和心法，可能还是会有人说：你说的这些我都知道呀！但是还是很迷茫和消极呀！
其实真正有效的方法，往往都是老生常谈，都是简单质朴的道理。
可太多人想速成，想通过看一篇文章、刷几个视频就能把复杂的心结解开。
其实你要做的，只是先做好手头的工作和看看买过的书，或者，躺下来好好睡一觉。
一切都会好起来的，时间就是良药。
我是华莹，专注职场干货、思维能力、个人成长和运营知识分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。
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