日更第七天

我们每天都在，受情绪的困扰。你是否知道情绪分两种，什么是正面情绪？什么是负面情绪？

其实，情绪就是能量。这样说，你们可能不相信，情绪怎么能是能量呢？

当你心情愉快的时候，你就会积极的投入到工作中去。这就是，情绪带来的能量。正面情绪，会让人感到幸福，快乐和高兴。

当你愤怒的时候，就会摔桌子，砸板凳。或者更过激的行为，让你感到后悔。

负面情绪，控制不好。会让我们的处境，很尴尬。

那如何才能控制好，我们的情绪呢？在出现负面情绪时，首先静下心来。

感受一下生活的气息，或听一些舒缓的音乐。放松一下，自己的内心。