4 月 22 日 周三 晴 每日堆肥之35/100
昨天和 8 年未见的慧姐相聚畅聊，8 年时间的距离瞬间被缩短至当下。
8 年前刚来现在的城市，还是懵懂的。慧姐说，那时候初见，我都还没有结婚，如今 8 年过去了，连孩子都有两个。如今和慧姐在同一个领域工作，许多经验可以和她请教交流，昨晚的聚会成了一场大型培训现场。我们聊了许许多多和工作经验相关的话题，也聊了许多领域和行业的情况。慧姐依然是8 年前那个样子，那个掌控自我的样子。这个样子，非常有魅力。
今天想说说掌握自己的人究竟都是什么样。
慧姐
8 年前在一个公司的内勤部门任领导秘书。领导是个雷厉风行要求颇高的人，训练我们每个人就像训练一支军队。那时候我写的每一篇简单的工作文书，都要逐字逐句的深究其规范性和合理性，每一次几乎都要修改许多遍。这让我养成了对自己高标准、严要求的习惯。修改次数也慢慢从三次，变成两次，变成一次。
慧姐是同一个大部门下另一个岗位的同事。她向领导提交的成果几乎都不用修改，一版即过。这让我羡慕不已。通过聊天和请教，我了解道原来她也曾经历过高标准严要求的过程。精准高效的工作习惯早已养成。
如今和慧姐在同一个领域工作，她成为资深前辈，作为后辈的我，更有机会讨教。她告诉我，她每天的工作时间，都安排的非常满，从例行工作、到解决公司难题、到下一步规划，她严格要求自己以及下属工作时间都充分利用起来。这样的高效率，15年如一日。她充分运用手边的资源，运用得当的工作方法，合理分配一天八小时工作时间，灵活自如。这样的自律，成就了现在资深的自己。
掌握自己的人，在领域里更专业。
康
和康相处四年，几乎没有看她红过脸，无论是工作还是生活，她都掌控自如，仿佛天生就拥有无数的好运。
其实好运并不会只垂青某一个人，但是一定会垂青某一类人。康就是掌握自己的人。工作中难免出现情绪，对某个人也好，对某件事也好，总会有不符合自己要求、不满足自己期待的。康是个积极开朗、情绪稳定的人，又非常乐于助人，所有人都愿意和她倾诉。她每次总是耐心的倾听，适时给予建议，那些中肯又沉稳的意见听来都让人感到安心。
我见过许多这样的场景。我问她，这样的情绪垃圾，都倾倒给她，不会影响她什么吗？她笑着说，不会，没有任何人能影响我，到我这里就结束了。
这样高度的自控能力，不是所有人都能做到的。所以她才是那个积极乐观、对工作生活掌控自如的人。
掌握自己的人，在情绪上更稳定。
鹏
公司有个“周一喜茶群”，其实每次不一定是周一，大家想喝的时候，在群里吆喝一声，一呼百应。奶茶的魅力无人能挡。
喊着减肥的人很多，但是真正忌口的人没有几个。网上有一张图，一杯奶茶含了多少糖分，等于多少热量，看了惊心。但是依然没有人能抵挡那份甜蜜丝滑的诱惑。鹏是个例外。
注意鹏是因为一次奶茶群里又在吆喝了，大家一面揶揄着那些贪嘴的人，一面又响应着报出自己想喝的口味。我转身问了下鹏，想喝什么。他不屑一顾的说，奶茶？已经一年多没喝过了。理由，当然是减肥。尽管他并没有因为不喝奶茶而瘦许多，但是至少身体力行的在实践“管住嘴”这件事。一年这个时间，让我视他为天人。
而后开始观察他，果真不喝奶茶，也很少吃会变胖的高脂肪食物，甜食都很少吃。我问过一次，这些美味诱惑真的能不心动？他笑了，也不过是凡胎肉身，谁能抵挡，但是只要心里想要戒掉，什么都可以戒掉的。
掌握自己的人，在饮食上更健康。
身边这样的人有很多，慢慢发现他们都有一个共性，都容易满足。
坚持早起的人，掌控着睡眠的时间和身体。他们更容易满足每天的休息，所以不赖床，不贪婪一时的安逸。
掌控身材的人，只吃一块。无论多么美味，及时停止享受，及时满足口腹之欲，不贪图“一时口快”。
掌控时间的人，更懂得劳逸结合。控制休息时间和娱乐，他们满足于短时间的放松，及时调整状态投入下一个专注。
掌控情绪的人，满足于短时间的宣泄，及时调整情绪，成为一个沉稳安定的人。
……
做自控力强的人，更容易幸福。
学习《微习惯》，可以领悟许多让自己养成好习惯的方法。想要健身，从每天一个俯卧撑开始。想要早起，从每天闹钟响了就坐起来开始。想要写作，从每天写 50 个字开始。微习惯让我们把习惯养成变得容易，因为一旦开始了，就不会轻易停下来。我的每日堆肥，从开始计划的一天一千字，也慢慢变成一天 1500 字、2000 字甚至有时候 3000 字。
学习《高效能人士的七个习惯》，可以领悟许多掌控人生的方法。积极主动，让我们学会把握住控制权，掌控事情的走向。更关注影响圈而不是关注圈，可以少让关注圈里的诱惑变成时间黑洞，吸走我们的时间。以终为始，要事为重，首先知道自己究竟想要做一个什么样的人，才了解什么事是最重要的，只关注在最重要的结果上，许多细枝末节的不重要才会在视线之外。那些影响结果和情绪的不好的人或事，才会变得不重要。我们只需要掌控更重要的。
学习给自己心里暗示，慢慢能变得内心强大，才能更好的掌控自己。自控力强的人，更容易幸福。
每一个未来，都取决于当下，取决于每一个习惯，取决于每一次决定。从小处着手，往大处着眼。做一个掌控自己未来的人。
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