《被讨厌的勇气》

最近热衷于心理学书籍，《被讨厌的勇气》是一本通俗易懂的自我疗愈之书。既可以做大众的自助手册，也可以做专业人士的临床指南。书中很多观点，句句扎心，令人醍醐灌顶。

阿德勒认为:人可以改变，而且人人都可以获得幸福。

我们为什么总是感到不幸福，原因在于我们自己。幸与不幸是们自己选择的，与他人无关。

如果一直活在别人的期待里，如若没有达对方的要求，就会感到失落，悲伤，开始自我否定，自我怀疑。

这是我们自己选择的，和他人无关。

阿德勒认为:决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义”。

人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

无独有偶，《蛤蟆先生去看心理医生》中，苍鹭先生也曾对蛤蟆说过:没有人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐。

听起来似乎不可思议，好像所有的不快乐，不幸福，都是我们自找的，但事实正式如此，这这些都是我们自己选择的。

举个例子，为什么会愤怒？

你是否会在当你打扫完所有卫生，伴侣或是孩子无意间弄脏你的劳动成果时，突然发火？

你是否在辅导孩子作业时，控制不住的发火？

这是因为别人错了，所以你感到愤怒，还是因为你想用你的愤怒来产生震慑效果，让他们不在做同一样的事情。很显然，是第二种，你只是想达到一种目的，而选择愤怒，说到底，愤怒只是一种可收可放的“手段”而已。是手段，就能选择做还是不做。

所以，这是你可以选择的，不是别人强加给你的。

过去，是对自己的自我束缚。人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。

我们总喜欢说“人的性格或秉性无法改变。”不可否认，过往的经历和原生家庭对一个人的性格会产生影响，但是不起决定因素。

阿德勒认为:与其说性格，不如说你的世界观，准确的说生活方式。

你怎么看待世界，怎么看待自己。把这些“赋予了意义的方式”的方式汇集起来，就形成了生活方式。

狭义上理解可以为性格，广义上可以理解为世界观。性格不可改变，但世界观和生活方式是可以改别的。

为什么，我们总说无法改变，那是因为我们常常下定决心不改变。

改变意味着我们要逃离自己的舒适圈，去做自己不擅长的事情。会遇到很多新问题，在解决问题的同时又会遇到新问题。

人生问题重重。不确定因素太多，你不知道自己能不能处理好。与其谋一个不确定不如不改变。

想要改变生活方式，需要很大的“勇气”。

韦志中说过:“如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。”

我们之所以觉得不幸，不是因为过去和环境的影响，也不是因为我们能力不足，而是因为我们缺乏获得幸福的勇气。