我带着一颗好奇的心走进了本期美颜瘦身班。刚开始头两天感觉摸不着头绪，身上发生的问题自己还没有办法解决，但我的心里从好奇转变成了喜欢。走到今天整整10天了，这10天我的身体和心理都有了明显的改变，下面我将我的学习体会分享给大家:
一、老师讲课的语气风格，超爱她。
马老师的第一节课，我是在去哈尔滨的车上听的，打开免提听课，车里的小伙伴说，听你这老师说话，咋那么过瘾呢，心里咋那么舒服呢。他们的评价，也是我听第一节课的感受:风趣幽默，浅显易懂。从听第一节课开始，到今天，我一节课也没有耽误过，不论我在哪里，在干啥，晚上到了9点，我就会准时走进直播间，听马老师上课。我现在感觉，我都爱死老师了，一天不听她说教，我都感觉不开心，超爱马老师。
二、身体莫名的变化
听完第一天的课，从第二天开始，我就开始一天3次臭臭。因为是出差，我以为是换水土拉肚子了，我还傻傻的吃了藿香正气片。结果晚上上课听到小伙伴们的交流我才知道，这是上课的正常反应。呵呵，从那天之后，我每天都在关注我身体的各种变化。每天3次臭臭，多喝水，勤排哗哗。体重下降了9斤。
这10天，我是按时吃饭。只是吃的科学了，营养搭配合理了，有些食物的量减半了。没饿着自己一顿。太开心了，非常感恩能够遇到马老师，让我从心到外的美丽。开心。
三、神奇的冥想课
我以前在瑜伽班做过冥想，但马老师引领我们的冥想太神奇了，我哭了，吐了，流口水了……每次冥想后心里都有一种释放的感觉，身体，心灵都感觉特别的轻松。现在只要有我自己的时间，我就会去听马老师的冥想。还有自从听了冥想课，我晚上的睡眠质量太高了，不做梦，睡的特别踏实。感谢老师。
在冥想释放过程中，我发现我的胸部小结结不那么疼了。我停了我所有的药和保健品，身体有种说不出的轻松和快乐，感觉自己的身体一天比一天好。
四、大爱的15组组长陈恒丽
组长和我们都不认识，但自从建群开始，他就耐心细致的给我们辅导。她是两个孩子的妈妈，能够坚持学习，这种精神非常值得我学习。所以我时刻对自己说不能给组长丢脸，不能给15组托后退。在此非常感谢我们大爱的组长大人（谢谢）。
我现在遇到我的同事和朋友，就会和他们分享我的感受和体会，他们多数都是用惊讶的眼神看着我，感觉我像个神经病（哈哈）。他们虽然不懂我说的内容，但我知道我自己从心里到身体的那种喜悦感。
而且在听了马老师课6天后，我果断的报了《伴你同行》课程。我还每天都在关注老师的线下课。因为我已经爱上了OH，爱上了我亲爱的马老师。与其说我报了一个减肥班，不如说我是报了一个心理教育班（嘻嘻，自我感觉的）。我的心里每天都在释放，在开心。我的身体每天都在积极工作，体型越来越美（哈哈）。感恩马老师，感恩所有的小伙伴，让我们在OH活动中收获每一次进步和喜悦，共同进步。
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