如果说这些年来有什么值得和大家分享的话，我最想和大家聊聊的是健康这个话题。
近两年来，尽管我的理想很丰满，但是现实仍显骨感。健康的体魄与学习的效果紧紧相联，没有健康的身体，无从谈其它，这点我深有感触。
我在2017年的时候，经常感觉右下腹疼痛，去医院看了医生，说是阑尾炎。吃了药，感觉好一段时间后，又开始痛，这样的身体状况持续了有一年多，我感觉既烦恼又无助。
常听言: 生命在于运动。连续两个月，我每天早上坚持六点起床去跑步，大概跑三十分钟，七点半上班。那时的我，睡眠不好，感觉上班也没什么精神。
曾经，我相信运动能改变我的身体状况，可是事与愿违，这样看来，并不是每个人的体质都适合跑步等一些类似的运动项目。
此外，我还试过艾灸养生，坚持了二个月，我感觉身体还是没有痊愈。
因为我的身体原因，在工作单位想请假休息，得不到批准，最后，只能被逼着停薪留职。这样也好，可以休养一段时间了。
经过半年的中药调理，身体慢慢恢复了。我想说说这两年的感受和一些建议，希望大家能从中悟点什么。
首先，我们要重视自己的身体，尽量不熬夜。身体是革命的本钱，身体不适，要去看医生，在饮食上多听医生的建议。
其次，在饮食上要注意，不能暴饮暴食。饮食上的节制我们要靠自律。在喜马拉雅电台上曾听过《名医》的故事，其中有一名医帮患者治病时有一个原则: 暴饮暴食者不治。他解释，医治暴饮暴食者，是在浪费自己的时间和精力，还不如多看几个其他患者。这个故事说明了，医生认为在饮食方面不节制，对病情是有害的，是难以医治的。
再者，积极乐观地过好每一天。看事情看淡些，不以物喜，不以己悲，一切随缘。遇到不顺意的事情，别藏着掖着，找朋友聊聊，心情会舒坦很多。
最后，根据自己的体质，选择一些适合自己的运动项目。我们可以先选择一些简单的运动项目，比如散步。散步是常见的轻微的运动，也是适合大多数人体质的运动。建议大家晚饭后，出去散下步，循序渐进，再慢慢增多其它的运动和逐渐加大运动的强度。
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