冥想初试

今天，第一次尝试了冥想。

起因是听说这个可以锻炼心力，就想看看有没有效果。

我给自己定了一个10分钟的闹铃，然后挺直腰背，静静地闭上眼睛，开始专注自己的呼吸。

一上来，觉得挺简单，好像没什么难度。

可是，这种状态维持了应该不到30秒（我自己在心里估算的），然后就中断了，我开始分心了。

当眼睛闭上后，听力变得格外的好，楼下小贩的叫卖声，汽车的轰鸣声，隔壁邻居小孩的嬉闹声，就像在一个房间里那样清晰。

我没有理会这些，定了定神，重新把注意力放在呼吸上。

这一次，还不如上一次。

我有意识的屏蔽了外部的声音，却阻挡不了自己的思绪。

生活上的事，工作上的事，刚才正在做的事，一股脑的涌上来了。神奇的是，这么多事一齐来，并没有觉得拥挤，但也没有什么实质性的进展，只是抢占了我的注意力。

我只能再次停下来调整，然后继续。

同样的，坚持了很短的时间，我又走神了。

这次完全是杂乱无章的东西，一些天马行空的想法，没什么意义。

在这种反复的拉锯下，闹铃响了。

很显然，这是一次失败的尝试。

以我的估算，在这10分钟里面，我的注意力集中在呼吸上的时间不超过2分钟。

唯一的收获就是，刷新了我对冥想的认知。

它并没有想象中的那么简单，想要屏蔽来自外部和内部的干扰，还是有一定的难度的。

不过这并没有打击到我，反而激发了我的兴趣。

对于一项有益而且充满挑战的事情，我很乐意去征服它。

这让我想起了一句话：想，永远都是问题，行动，才是解决问题的开始。